Bienvenue dans le monde de la psychothérapie holistique !
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Je suis Joana Cabral une praticienne en psychothérapie passionnée et expérimentée, spécialisée dans une gamme diversifiée de techniques thérapeutiques. Mon objectif est d'accompagner mes clients vers le bien-être mental, émotionnel et physique en utilisant une approche intégrative et personnalisée.
Mes spécialités:
- Psychothérapie Cognitive Comportementale (TCC) : Grâce à ma formation en TCC, j'aide mes clients à identifier et à comprendre les pensées et les comportements qui contribuent à leurs défis émotionnels. Ensemble, nous travaillons à développer des stratégies pour transformer les schémas de pensée négatifs en pensées positives et constructives.
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui étudie la conscience humaine dans le but d’harmoniser le corps et l’esprit. Grâce à la sophrologie vous vivrez des états modifiés de conscience qui vous permettront de vous programmer positivement, de vivre en harmonie avec vos émotions, de gérer efficacement le stress et de libérer les forces vives qui sommeillent en vous.
Cette méthode exclusivement verbale et non tactile combine des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation créatrice. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre plein potentiel.
Les 4 grands champs d'application de la sophrologie et les publics
L’efficacité de la sophrologie a été démontrée dans de nombreux champs d’application mais on retiendra ces 4 domaines privilégiés :
- La gestion du stress et des émotions,
- La préparation à un événement (examens, concours, compétitions ou accouchement),
- L’accompagnement d’un grand nombre de troubles psychosomatiques comme les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, les addictions, les phobies et les douleurs physiques.
- L’accompagnement en complément d’un traitement médical en aidant à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou à restaurer l’image de soi.
La sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes, aux adolescents, aux enfants, aux personnes âgées ou en fin de vie, les personnes souffrant d’une maladie qu’aux sportifs et aux personnels des entreprises.
Véritable tremplin pour mieux se connaître et mieux vivre, la sophrologie est bien plus qu’une méthode ultra efficace : c’est une philosophie et un art de vivre.
- Fleurs de Bach : Les remèdes floraux de Bach sont des élixirs naturels qui peuvent soutenir l'équilibre émotionnel. En tant que praticienne des Fleurs de Bach, je recommande des remèdes personnalisés pour aider mes clients à gérer leurs émotions et à retrouver l'harmonie intérieure.
- Magnétisme Curatif : Le magnétisme curatif est une pratique qui vise à rééquilibrer l'énergie du corps. J'applique cette technique pour favoriser la guérison physique et émotionnelle de mes clients.
- Coach en résilienceLa résilience permet à tout un chacun de rebondir après un traumatisme ou une épreuve difficile en accédant à un bien-être profond et durable. C’est un processus psychologique qui offre un nouvel éclairage sur les difficultés que nous traversons au cours de notre vie (Ruptures amoureuses, deuils, maladies, traumatismes…) et qui permet de « digérer » l’évènement et de le transformer en une ressource positive.
Mon approche thérapeutique est empreinte d'empathie, de respect et de non jugement. Chaque individu est unique, et je m'efforce de créer un espace sécurisé où mes clients peuvent explorer leurs défis, leurs aspirations et leur potentiel.
Si vous recherchez un accompagnement thérapeutique complet et personnalisé, je serais honorée de vous aider dans votre parcours vers le bien-être mental et émotionnel.
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