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Cabinet de Karen Toffolo - Aliotis
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[Psicologa](https://www.onedoc.ch/it/psicologo/zurigo)
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1[2](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=2)[3](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=3)[4](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=4)[5](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=5)[6](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=6)[7](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=7)[8](https://www.onedoc.ch/it/supporto-psicologico-per-la-depressione/svizzera?page=8)
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2. Supporto psicologico per la depressione
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## Quali sono i sintomi della depressione?
Tra i sintomi principali della depressione vi sono un umore costantemente depresso, la diminuzione dell'interesse per le attivita un tempo apprezzate, cambiamenti di peso, disturbi del sonno con difficolta ad addormentarsi o sonno eccessivo, stanchezza, sensi di colpa o di svalutazione, indecisione e difficolta di concentrazione e pensieri oscuri legati alla morte o al suicidio. Ogni persona reagisce in modo diverso e puo manifestare tutti i sintomi o solo alcuni di essi.
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## Quali sono le cause della depressione?
Non esiste un'unica causa di depressione: puo insorgere senza un motivo apparente o in seguito a eventi difficili come un lutto, un divorzio o la perdita del lavoro. Contribuiscono anche fattori genetici, squilibri chimici nel cervello e stress cronico. La depressione altera chimicamente il cervello, riducendo la secrezione di neurotrasmettitori come serotonina, noradrenalina e dopamina; chi ha un genitore che ne soffre ha una maggiore probabilita di svilupparla.
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## Come si cura la depressione?
Esistono diverse strategie per trattare la depressione. La psicoterapia permette di parlare con un professionista della salute mentale, conoscere la malattia e ricevere supporto, e viene sempre prescritta nei casi accertati. Gli antidepressivi aiutano a stabilizzare l'umore e a regolare i neurotrasmettitori, con effetti visibili dopo 6-12 settimane. La terapia della luce può inoltre sostenere il trattamento, in particolare nelle depressioni stagionali.
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## Quali sono i sintomi della depressione invernale?
I sintomi della depressione invernale sono simili a quelli della depressione, ma si presentano stagionalmente. Tra i segni piu comuni vi sono fatica e mancanza di energia anche dopo una notte di sonno completo, cambiamenti d'umore come tristezza, disperazione o irritabilita, disturbi del sonno con tendenza a dormire troppo, un forte desiderio di carboidrati con aumento di peso, perdita di interesse per le attivita e difficolta di concentrazione. Nei casi gravi possono comparire pensieri di morte o suicidio.
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## Come si puo riconoscere la depressione invernale?
Riconoscere la depressione invernale, in se o negli altri, significa prestare attenzione ai cambiamenti d'umore e di comportamento durante l'autunno e l'inverno. E utile osservare segnali come stanchezza aumentata, irritabilita, perdita di interesse per le attivita un tempo piacevoli, cambiamenti nel sonno e aumento di peso o voglia di carboidrati. Se una persona vicina appare costantemente triste o ritirata in questi mesi, offrirle supporto o incoraggiarla a cercare aiuto puo fare una grande differenza.
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## Come puo la psicoterapia aiutare nella depressione stagionale?
La terapia cognitivo-comportamentale e un metodo comprovato per trattare la depressione stagionale: si concentra sul cambiamento di pensieri e comportamenti negativi e sull'elaborazione di strategie per affrontare i cambiamenti stagionali. Ne esiste una versione specificamente progettata per le persone che soffrono di depressione stagionale, che offre benefici a lungo termine aiutando a sviluppare abitudini mentali piu sane.
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## Quando vengono prescritti farmaci per la depressione stagionale?
Per chi presenta sintomi piu gravi possono essere prescritti antidepressivi, come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, che aiutano a regolare i livelli di serotonina e ad alleviare la depressione. Alcune persone iniziano ad assumerli prima dell'insorgere della depressione stagionale per prevenire i sintomi. E sempre necessario rivolgersi a un professionista della salute, ad esempio uno psichiatra, perche i farmaci devono essere attentamente monitorati.
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## Che cos'e la depressione?
La depressione e un disturbo mentale caratterizzato da tristezza persistente e perdita di interesse per attivita precedentemente apprezzate. Influisce su emozioni, pensieri e comportamento, causando problemi sia emotivi sia fisici. A differenza di una semplice sensazione di malinconia, la depressione e una condizione medica seria che richiede un trattamento adeguato per migliorare la qualita della vita e prevenire le complicazioni.
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## Ricerche associate
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## Ricerche frequenti
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