Sig.ra Nadège Metroz 

Nadège Metroz – Sofrologa ASCA a Ginevra

Formata presso l’Accademia Svizzera di Sofrologia, Nadège Metroz accompagna adulti, bambini e adolescenti nel ritrovare calma, equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Cos’è la sofrologia?

La sofrologia è un metodo psicocorporeo creato negli anni ’60 da Alfonso Caycedo. Combina tecniche occidentali e orientali per armonizzare corpo e mente.

Si basa su tre strumenti principali:

• Respirazione: regolare il sistema nervoso e favorire la calma
• Rilassamento muscolare: sciogliere le tensioni fisiche legate allo stress
• Visualizzazione positiva: attivare le risorse interiori e rafforzare la fiducia in sé

Benefici

• Migliore gestione dello stress e delle emozioni
• Maggiore qualità del sonno e concentrazione
• Supporto nei momenti di cambiamento o difficoltà
• Sviluppo della fiducia in sé stessi

Tipi di sedute

• Prima seduta adulti: 1h – 1h30
• Prima seduta bambini / adolescenti: 1h
• Sedute di follow-up: 1h

💡 Le sedute sono riconosciute dall’assicurazione complementare ASCA, in base alle condizioni previste dalla vostra assicurazione.

Informazioni pratiche

• Metodi di pagamento: contanti, Twint, bonifico bancario
• Accessibile a tutte le età
• La sofrologia completa le cure mediche, senza sostituirle

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