Sig.ra Monique Praz 

Scoprire la Sofrologia per sviluppare serenità e benessere

La sofrologia è una forma di formazione personale basata su tecniche per rilassare e attivare il corpo e la mente, utilizzando esercizi basati su movimenti dolci, respirazione, concentrazione, immaginazione e contemplazione.

La pratica regolare della sofrologia consente di

• sviluppare una consapevolezza serena eaumentare la fiducia in se stessi nella vita quotidiana.
• migliorare il benessere fisico, emotivo e mentale.
• ottimizzare le proprie capacità e vivere i propri valori nel rispetto della propria individualità.
• gestire lo stress e le emozioni, sia di origine personale che professionale.
• ottimizzare le sue risorse per migliorare le sue prestazioni in vista di esami, concorsi, concerti, ecc.

Una pratica aperta a tutte le età e a tutte le situazioni

La sofrologia è aperta a tutti, può essere adattata alle esigenze individuali e non richiede requisiti particolari.

Comeinsegnante e musicista, formato in sofrologia caycediana (la forma autentica di sofrologia creata dal professore e neuropsichiatra Alfonso Caycedo) e certificato dal Centro Svizzero di Formazione in Sofrologia Caycediana, lavoro con chiunque desideri sviluppare una coscienza serena e positiva: bambini, adolescenti, adulti, persone alla fine della loro vita.

Lavoro anche con persone nel contesto della loro pratica: insegnanti, professionisti della salute e dell'economia, dello sport, della musica, delle arti, ecc.

La sofrologia non sostituisce il trattamento medico e non interferisce con esso, ma può completarlo.

Prezzi

Sessione individuale

• Adulto: 1 ora CHF 120
• Adolescente: 50 min. CHF 90
• Bambini a partire da 8 anni: su richiesta da [email protected]

Sessioni di gruppo e in azienda

• su richiesta a [email protected]

Prenotazioni su Onedoc.ch o, in via eccezionale, al numero 079 478 06 05.

Affiliazioni

• Sofrologia Svizzera
• Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne Sofrocay
• ASCA (a seconda del suo contratto di assicurazione complementare, le sedute possono essere rimborsate dal suo assicuratore).
• Riconoscimento RME in corso