Sig.ra Tiphaine Dalla Costa

Psicologa FSP e psicoterapeuta sistemica assistente, le cui prestazioni sono coperte dalla LAMal e dalle assicurazioni internazionali; ricevo adolescenti a partire dai 15 anni, adulti, coppie e famiglie.

Accompagno adolescenti, adulti, coppie e famiglie nei momenti di difficoltà, di transizione o di ricerca di sé.

Ciò che mi anima nel mio lavoro è accompagnarvi verso la comprensione di ciò che state vivendo: cosa accade nelle vostre relazioni, cosa provate e in che modo la vostra storia e il vostro ambiente influenzano la vostra esperienza odierna. Dare un senso alle cose, collegare gli elementi tra loro, spesso permette di placare le tensioni, chiarire la situazione e aprire nuove possibilità.

Voi siete i protagonisti delle vostre vite, ma vi propongo di leggerne insieme la sceneggiatura per coglierne tutta la ricchezza e la complessità, e identificare meglio il modo in cui aspirate a metterla in atto.

Il mio approccio è integrativo, il che significa che mi adatto a ogni persona e a ogni situazione. Propongo diversi strumenti provenienti da diversi approcci (sistemico, umanistico, TCC), a seconda di ciò che più vi si addice e di ciò che può esservi concretamente utile.

Ciò può avvenire attraverso:

• esercizi corporei, per aiutarvi a stabilizzarvi emotivamente e ritrovare un senso di sicurezza,

• giochi terapeutici, per comprendere meglio le proprie emozioni e i propri bisogni e imparare a stabilire i propri limiti,

• strumenti tratti dalla TCC, per lavorare sull’ansia, sui pensieri ossessivi o su determinati comportamenti,

• un percorso basato sulla Lifespan Integration (Integrazione del Ciclo di Vita), per collegare le esperienze e restituire loro una continuità più serena,

• oppure, quando le circostanze lo consentono, sedute di walking therapy, in cui la camminata all’aperto può favorire la riflessione e il movimento.

Presto particolare attenzione alla qualità del rapporto terapeutico. Sentirsi in fiducia, al sicuro e rispettati nel proprio ritmo è, per me, essenziale. Il percorso si costruisce insieme, in un contesto chiaro, riservato e di sostegno. A volte, comprendere ciò che si sta vivendo permette già di iniziare a trasformarlo.