Sig. Marc Benainous 

Sono Colognot da 17 anni (e membro dell'Orto di Cologny da 3 anni), e ora lavoro (dopo 15 anni di pratica) a Cologny presso il Centro Natura di Cérès e anche a casa.

Non esiti a contattarmi (Marc: 0765076150) per orari diversi da quelli suggeriti (verifico la disponibilità con i miei colleghi).

-Per le consulenze a domicilio, mi contatti direttamente al numero 076 507 61 50.

Verranno offerte fasce orarie specifiche e molto flessibili.

Saranno anche indicati i costi di viaggio, molto ragionevoli.

Massaggio classico

La mia idea di una sessione di massaggio classico è un trattamento multiplo con almeno un trattamento 3-in-1 :

1-Rilassamento muscolare attraverso il massaggio

2-Trattamento nutriente per lapelle, con l'utilizzo di oli biologici alimentari di avocado, oliva e germe di grano per la maggior parte del corpo, per le loro proprietà nutrienti, ammorbidenti e protettive.

3-Massaggio conolio di iperico (fatto in casa e di qualità eccezionale) per trattare tutte le aree tese e dolorose(schiena, collo, spalle, ginocchia, piedi, ecc.). Alcune persone chiamano il mio olio di iperico il mio olio magico!

4-Unapiccola bottiglia diacqua di sorgente (a basso contenuto minerale) viene offerta (senza impegno) all'inizio, a metà e alla fine della seduta. Questo mantiene il corpo ben idratato, soprattutto i muscoli e le zone dolorose.

5-Alla fine della seduta, per coloro che desiderano scoprire o apprezzare il suono, faccio risuonare una ciotola da canto sopra e intorno al corpo per alcuni minuti. Questo favorisce un rilassamento profondo per coloro che sono particolarmente sensibili al suono.

6-Altre opzioni, una breve discussione e una rapida riflessione per identificare le possibili cause della tensione e del dolore, in particolare del dolore cronico, e le indicazioni di alcune possibili strade da seguire per recuperare meglio e ridurre la tensione e il dolore (spiegazione di come avere una buona idratazione, evitare le compressioni soprattutto di notte, identificare i gesti ripetitivi che possono essere coinvolti, evitare le posizioni scorrette, l'uso del freddo o del calore, ecc...) e quindi permettere alle persone di recuperare più velocemente prendendosi più cura di sé.

Commenti:

Ho avuto ottimi risultati con problemi cronici al collo, alle spalle, con o senza formicolio alle braccia o alle mani, problemi alla schiena, sciatica, problemi ai piedi... e anche nel trattamento di cicatrici post-operatorie rosse, gonfie e dolorose.

-Avere un collo ben rilassato ed elastico, senza tensioni, può essere molto strategico per tutto ciò che riguarda la testa.

Massaggio per le donne in gravidanza

Aiuto le donne incinte durante la gravidanza trattando le frequenti tensioni muscolari della nuca, della parte superiore della schiena e delle spalle, osservando le consuete precauzioni: non toccare la pancia, la parte bassa della schiena o il bacino.

Le parti della schiena che possono essere massaggiate vengono trattate stando seduti e sdraiati su un lato, poi sull'altro.

-Il drenaggio linfatico delle gambe è il top per alleviare le gambe pesanti e gonfie, molto comuni durante la gravidanza.

Drenaggio linfatico manuale (MLD) Vodder (Dr Emil Vodder-1896-1986). Esiste una clinica linfologica Vodder molto rinomata a Walchsee, in Austria).

-Il drenaggio linfatico è una tecnica manuale delicata, ideale per stimolare la circolazione linfatica e trattare gonfiori, pesantezza e sensazione di blocco:

-gli arti inferiori (cosce, ginocchia, gambe, caviglie, piedi),

-arti superiori (spalle, braccia, avambracci, gomiti, polsi, mani, dita)

-stomaco, lombari, schiena, collo, viso

Riflessologia plantare

-La riflessologia plantare è la stimolazione manuale dei piedi basata sul principio che ogni area del piede corrisponde, per proiezione riflessa, a un organo o a una funzione del corpo.

Auricoloterapia

(Utilizzando uno stilo o un laser freddo: meno aggressivo degli aghi)

-L'auricoloterapia è la stimolazione di punti specifici sul padiglione auricolare, basata sull'idea che l'orecchio rappresenti una mappa riflessa del corpo, spesso descritta come un feto rovesciato, in particolare dal dottor Nogier (1908-1996).

Naturopatia

Il naturopata Marc Benainous adotta un approccio olistico alla salute, prendendo in considerazione le dimensioni fisica, emotiva e dello stile di vita.

La naturopatia è una pratica sanitaria complementare che mira a sostenere le naturali capacità di autoregolazione del corpo, utilizzando metodi naturali. Si basa in particolare su uno stile di vita sano, sull'alimentazione, sulla gestione dello stress e sull'uso di tecniche naturali personalizzate per ogni individuo.

Durante le consultazioni, i naturopati generalmente forniscono un supporto per il benessere generale, una dieta equilibrata, la gestione della fatica e dello stress e un aiuto per gli squilibri cronici. L'approccio è personalizzato e fa parte di un approccio preventivo e di educazione alla salute.

Gli appuntamenti online con Marc Benainous sono disponibili su OneDoc, per facilitare l'organizzazione delle consultazioni.

Possono essere disponibili altre fasce orarie, ma è meglio chiamarmi.