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Simon Gremaud  ## Coach Riassunto Mappa Presentazione  ### Pazienti accettati Sig. Simon Gremaud accetta nuovi pazienti  ### Specialità Coaching  ### Mappa e informazioni pratiche #### Cabinet de Simon Gremaud Chemin du Clos Geniez 23 1674 Ursy #### Orari di apertura Attualmente aperto – Chiude alle 18:00 *expand\_more* Lunedì: Chiuso Martedì: 07:00 - 18:00 Mercoledì: 07:00 - 18:00 Giovedì: 07:00 - 18:00 Venerdì: 07:00 - 18:00 Sabato: Chiuso Domenica: Chiuso  ### Presentazione ## Simon - Personal Trainer Desiderate riprendere l’attività sportiva, ritrovare energia, rafforzarvi o migliorare le vostre prestazioni, ma non sapete sempre da dove cominciare? Vi accompagno con un approccio personalizzato, graduale e adattato alla vostra vita quotidiana. L’obiettivo non è semplicemente quello di farvi sudare per un’ora, ma di aiutarvi a comprendere meglio il vostro corpo, a progredire in modo duraturo e a diventare più autonomi nella vostra pratica. Laureato in Scienze Motorie all’Università di Losanna, sono appassionato di sport, salute, movimento e prestazioni. Attribuisco grande importanza alla qualità dei movimenti, al progresso e alla costruzione di un corpo più forte, più agile e più resistente. Il mio accompagnamento si rivolge in particolare a coloro che desiderano: - riprendere un’attività fisica in tutta sicurezza; - migliorare la propria condizione fisica generale; - aumentare la forza e la mobilità; - perdere peso in modo sostenibile; - ritrovare il benessere fisico dopo un periodo di inattività; - preservare la propria salute e le proprie capacità fisiche nel lungo periodo; - prepararsi a un obiettivo sportivo, che si tratti di una corsa, di un trail, di un triathlon, di una gara ciclistica o di qualsiasi altra sfida di resistenza, con una preparazione strutturata che consenta di progredire, di gestire al meglio lo sforzo e di presentarsi alla partenza nelle migliori condizioni. Ogni persona arriva con la propria storia, il proprio livello, i propri limiti e i propri obiettivi. Le sessioni sono quindi personalizzate, senza programmi generici né metodi imposti. Non è necessario essere già in forma per iniziare. Il punto di partenza è semplicemente il vostro livello attuale. ## Coaching sportivo ## Sessione individuale di potenziamento muscolare – 1 ora: 80 CHF Una sessione interamente adattata alle vostre esigenze, al vostro livello e ai vostri obiettivi. Il lavoro può concentrarsi in particolare su: - il potenziamento muscolare; - la preparazione fisica; - la mobilità; - la coordinazione; - la forma fisica generale; - il rientro all'attività sportiva; - la prevenzione degli infortuni; - il miglioramento dei movimenti quotidiani. Per gli atleti di resistenza, le sessioni possono inoltre includere un lavoro specifico su forza, mobilità, economia di movimento e prevenzione degli infortuni, a complemento della corsa, del trail, del ciclismo o del triathlon. Ogni sessione viene adattata in base alla vostra forma fisica del giorno e ai vostri progressi. ## Assistenza a distanza con colloquio iniziale di persona o in videoconferenza: 130 CHF al mese Un accompagnamento ideale per chi desidera allenarsi in modo autonomo, beneficiando al contempo di un contesto, di un programma strutturato e di un monitoraggio regolare. Il programma di accompagnamento comprende: - un colloquio iniziale approfondito; - un programma interamente personalizzato; - una pianificazione adattata ai Suoi impegni; - sessioni dettagliate e in continua evoluzione; - un monitoraggio regolare dei vostri progressi; - adattamenti in base ai Suoi feedback, ai Suoi vincoli e alla Sua disponibilità; - comunicazioni illimitate tramite WhatsApp o per telefono. Le diverse sessioni personalizzate vengono inviate direttamente su un’app dedicata, complete di esercizi, istruzioni e programma. È inoltre possibile consultarle da un orologio compatibile, in modo da avere il proprio allenamento direttamente al polso e ridurre al minimo gli inconvenienti prima e durante la sessione. Non riceverete semplicemente un programma: sarete accompagnati durante l’intero percorso. Nell’ambito del monitoraggio a distanza, è inoltre possibile aggiungere sessioni di potenziamento in presenza al costo di 70 __CHF all’ora__, a partire da una sessione al mese. ## Valutazioni fisiche ## Valutazione fisica mirata – 1 ora: 120 CHF Una valutazione volta a comprendere meglio il vostro livello attuale e a identificare gli aspetti su cui è più importante lavorare. Due opzioni a seconda dei vostri obiettivi: → Test delle zone e delle soglie di allenamento su tapis roulant o cyclette. → Valutazione articolare e fisica che comprende, in particolare, la valutazione della mobilità, della forza e della coordinazione. Questa valutazione consente di superare le approssimazioni e di elaborare un programma di allenamento più preciso, coerente e meglio adattato al Suo profilo. ## Valutazione fisica completa – 2 ore: 180 CHF Una valutazione globale che comprende: - la resistenza; - le zone e le soglie di allenamento; - la mobilità; - la forza; - la coordinazione; - la condizione fisica generale. Questa valutazione consente di ottenere una visione completa delle vostre attuali capacità, di identificare i vostri punti di forza e le vostre priorità, per poi definire una direzione chiara per il proseguimento del vostro allenamento. ## Il mio modo di lavorare Privilegio un approccio umano, accessibile ed esigente, senza pressioni inutili. L’obiettivo è offrirLe un accompagnamento che possa realmente integrare nella Sua vita, e non un programma perfetto sulla carta ma impossibile da seguire. Procediamo passo dopo passo, con obiettivi realistici, spiegazioni chiare e un monitoraggio adeguato ai vostri progressi. ## Informazioni pratiche Il coaching sportivo non è coperto dalle assicurazioni sanitarie. __Modalità di pagamento:__ contanti, TWINT o fattura. Qualsiasi cancellazione o modifica dell’appuntamento deve essere comunicata con almeno __24 ore di anticipo__. [*arrow\_drop\_down*Vedi di più](https://www.onedoc.ch) [](https://assets.onedoc.ch/images/users/ea292cfdb57b85dd03f2e9e8b064aa1be634e59be830c944a020cacf738fa3a1.png)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/605541c1af042eb36ef5cf07e3ac62dd171f1bfe76142e0364ad0654dd01956c.jpg)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/8f82d9349b9cc771d05dae0e22b9f08db3e5131be76bed54bd4bcada7568640b.jpg)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/4397a4c6ea0e064b2a2da5c3b93f3a541f72f0a7fd9f7e34288e63e4da8347fe.jpg) * * * #### Lingue parlate francese #### Sito web [Visita il sito web *open\_in\_new*](https://gremaud-mouvement.ch/)  ### FAQ *expand\_more* *keyboard\_arrow\_right* ## Qual è l'indirizzo di Sig. Simon Gremaud? Sig. Simon Gremaud riceve i pazienti in Chemin du Clos Geniez 23, 1674 Ursy. * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Quali sono le lingue parlate da Sig. Simon Gremaud? Sig. Simon Gremaud propone delle consultazioni in francese. * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Quali sono gli orari di consultazione di Sig. Simon Gremaud? Gli orari di consultazione di Sig. Simon Gremaud sono: - #### Cabinet de Simon Gremaud: Chemin du Clos Geniez 23, 1674 Ursy - Il lunedì chiuso - Il martedì dalle 07:00 alle 18:00 - Il mercoledì dalle 07:00 alle 18:00 - Il giovedì dalle 07:00 alle 18:00 - Il venerdì dalle 07:00 alle 18:00 - Il sabato chiuso - La domenica chiuso * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Qual è il sito web di Sig. Simon Gremaud? Puoi visitare il sito web di Sig. Simon Gremaud all'indirizzo: [https://gremaud-mouvement.ch/ *open\_in\_new*](https://gremaud-mouvement.ch/) . * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Qual è il numero di telefono di Sig. Simon Gremaud? Il numero di telefono di Sig. Simon Gremaud è [077 446 80 71](tel:+41774468071). * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Sig. Simon Gremaud accetta nuovi pazienti? Sì, Sig. Simon Gremaud accetta nuovi pazienti. I nuovi pazienti possono prenotare facilmente gli appuntamenti online tramite OneDoc. * * * *keyboard\_arrow\_right* ## Quali sono le specialità di Sig. Simon Gremaud? Sig. Simon Gremaud pratica [coaching](https://www.onedoc.ch/it/coach/ursy) a Ursy. 1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/it/)/ 2. [Coach](https://www.onedoc.ch/it/coach)/ 3. [Cantone Friborgo](https://www.onedoc.ch/it/coach/cantone-friborgo)/ 4. [Ursy](https://www.onedoc.ch/it/coach/ursy)/ 5. Sig. Simon Gremaud ### Prenota il tuo appuntamento con Sig. Simon Gremaud Compila il modulo seguente *error\_outline* Oops! *chevron\_left* gio 17 set *chevron\_right* Vedi più appuntamenti Nessuna disponibilità online al momento. Per prenotare un appuntamento con Sig. Simon Gremaud, si prega di chiamare il numero: [077 446 80 71](tel:+41774468071). Fascia oraria Prenota appuntamento ### Scarica l'app OneDoc Prenota un appuntamento online con un medico, dentista o terapeuta vicino a te in Svizzera. L'app OneDoc ti consente di gestire tutti i tuoi appuntamenti medici dal tuo cellulare, ovunque e in qualsiasi momento.  Scansiona il codice QR per scaricare l'app [](https://apps.apple.com/ch/app/onedoc/id1592376413?l=fr)[](https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.onedoc.patient&hl=fr-CH) *keyboard\_arrow\_right* ## Specialità correlate [Coach a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/coach/losanna)[Coach a Friburgo](https://www.onedoc.ch/it/coach/friburgo)[Coach a Morges](https://www.onedoc.ch/it/coach/morges)[Coach a Préverenges](https://www.onedoc.ch/it/coach/preverenges)[Coach a Cossonay](https://www.onedoc.ch/it/coach/cossonay)[Coach a Montreux](https://www.onedoc.ch/it/coach/montreux)[Coach a La Tour-de-Peilz](https://www.onedoc.ch/it/coach/la-tour-de-peilz) *keyboard\_arrow\_right* ## Ricerche frequenti [Fisioterapista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista/losanna)[Psicologo a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/psicologo/losanna)[Osteopata a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/losanna)[Massaggiatore classico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/massaggiatore-classico/losanna)[Medico generico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/medico-generico/losanna)[Terapista in linfodrenaggio manuale a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-in-linfodrenaggio-manuale/losanna)[Dentista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/dentista/losanna)[Oculista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/oculista/losanna)[Terapista in riflessologia a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-in-riflessologia/losanna)[Agopuntore a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/agopuntore/losanna)[Massaggiatore terapeutico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/massaggiatore-terapeutico/losanna)[Ipnoterapista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/ipnoterapista/losanna)[Terapista della nutrizione (MCO) a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-della-nutrizione-mco/losanna)[OB-GYN (ostetrico-ginecologo) a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/ob-gyn-ostetrico-ginecologo/losanna)[Fisioterapista sportivo a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista-sportivo/losanna)[Osteopata a Friburgo](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/friburgo)[Medico generico a Neuchâtel](https://www.onedoc.ch/it/medico-generico/neuchatel)[Naturopata MCO/TEN a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/naturopata-mco-ten/losanna)[Osteopata a Vevey](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/vevey)[Igienista dentale a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/igienista-dentale/losanna)[Fisioterapista a Bulle](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista/bulle) *keyboard\_arrow\_right* ## Cerca un professionista [Elenco dei professionisti](https://www.onedoc.ch/it/elenco) [A](https://www.onedoc.ch/it/elenco/A) [B](https://www.onedoc.ch/it/elenco/B) [C](https://www.onedoc.ch/it/elenco/C) [D](https://www.onedoc.ch/it/elenco/D) [E](https://www.onedoc.ch/it/elenco/E) [F](https://www.onedoc.ch/it/elenco/F) [G](https://www.onedoc.ch/it/elenco/G) [H](https://www.onedoc.ch/it/elenco/H) [I](https://www.onedoc.ch/it/elenco/I) [J](https://www.onedoc.ch/it/elenco/J) [K](https://www.onedoc.ch/it/elenco/K) [L](https://www.onedoc.ch/it/elenco/L) [M](https://www.onedoc.ch/it/elenco/M) [N](https://www.onedoc.ch/it/elenco/N) [O](https://www.onedoc.ch/it/elenco/O) [P](https://www.onedoc.ch/it/elenco/P) [Q](https://www.onedoc.ch/it/elenco/Q) [R](https://www.onedoc.ch/it/elenco/R) [S](https://www.onedoc.ch/it/elenco/S) [T](https://www.onedoc.ch/it/elenco/T) [U](https://www.onedoc.ch/it/elenco/U) [V](https://www.onedoc.ch/it/elenco/V) [W](https://www.onedoc.ch/it/elenco/W) [X](https://www.onedoc.ch/it/elenco/X) [Y](https://www.onedoc.ch/it/elenco/Y) [Z](https://www.onedoc.ch/it/elenco/Z) ## OneDoc [Sono un professionista](https://info.onedoc.ch/it/) [Su di noi](https://info.onedoc.ch/it/nostra-missione/) [News e premi](https://info.onedoc.ch/it/media/) [Lavora con noi](https://career.onedoc.ch/it) [Centro privacy](https://privacy.onedoc.ch/it/) [Gestione dei cookie](javascript:Didomi.preferences.show%28%29) [Centro di assistenza](https://help.onedoc.ch/it/) ## Lingue [Deutsch](https://www.onedoc.ch/de/coach/ursy/pc3mk/simon-gremaud) [Français](https://www.onedoc.ch/fr/coach/ursy/pc3mk/simon-gremaud) [Italiano](https://www.onedoc.ch/it/coach/ursy/pc3mk/simon-gremaud) [English](https://www.onedoc.ch/en/coach/ursy/pc3mk/simon-gremaud) ## Specialità correlate [Coach a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/coach/losanna) [Coach a Friburgo](https://www.onedoc.ch/it/coach/friburgo) [Coach a Morges](https://www.onedoc.ch/it/coach/morges) [Coach a Préverenges](https://www.onedoc.ch/it/coach/preverenges) [Coach a Cossonay](https://www.onedoc.ch/it/coach/cossonay) [Coach a Montreux](https://www.onedoc.ch/it/coach/montreux) [Coach a La Tour-de-Peilz](https://www.onedoc.ch/it/coach/la-tour-de-peilz) ## Ricerche frequenti [Fisioterapista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista/losanna) [Psicologo a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/psicologo/losanna) [Osteopata a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/losanna) [Massaggiatore classico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/massaggiatore-classico/losanna) [Medico generico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/medico-generico/losanna) [Terapista in linfodrenaggio manuale a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-in-linfodrenaggio-manuale/losanna) [Dentista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/dentista/losanna) [Oculista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/oculista/losanna) [Terapista in riflessologia a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-in-riflessologia/losanna) [Agopuntore a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/agopuntore/losanna) [Massaggiatore terapeutico a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/massaggiatore-terapeutico/losanna) [Ipnoterapista a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/ipnoterapista/losanna) [Terapista della nutrizione (MCO) a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/terapista-della-nutrizione-mco/losanna) [OB-GYN (ostetrico-ginecologo) a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/ob-gyn-ostetrico-ginecologo/losanna) [Fisioterapista sportivo a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista-sportivo/losanna) [Osteopata a Friburgo](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/friburgo) [Medico generico a Neuchâtel](https://www.onedoc.ch/it/medico-generico/neuchatel) [Naturopata MCO/TEN a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/naturopata-mco-ten/losanna) [Osteopata a Vevey](https://www.onedoc.ch/it/osteopata/vevey) [Igienista dentale a Losanna](https://www.onedoc.ch/it/igienista-dentale/losanna) [Fisioterapista a Bulle](https://www.onedoc.ch/it/fisioterapista/bulle) [](https://facebook.com/onedoc.ch/)[](https://linkedin.com/company/onedoc.ch/)[](https://www.instagram.com/onedoc.ch/)[](https://twitter.com/OneDoc_ch)[](https://www.youtube.com/channel/UCWnlE63em_m8ZioBA5n8Z6w) Cerca un professionista [Elenco dei professionisti](https://www.onedoc.ch/it/elenco)[A](https://www.onedoc.ch/it/elenco/a)[B](https://www.onedoc.ch/it/elenco/b)[C](https://www.onedoc.ch/it/elenco/c)[D](https://www.onedoc.ch/it/elenco/d)[E](https://www.onedoc.ch/it/elenco/e)[F](https://www.onedoc.ch/it/elenco/f)[G](https://www.onedoc.ch/it/elenco/g)[H](https://www.onedoc.ch/it/elenco/h)[I](https://www.onedoc.ch/it/elenco/i)[J](https://www.onedoc.ch/it/elenco/j)[K](https://www.onedoc.ch/it/elenco/k)[L](https://www.onedoc.ch/it/elenco/l)[M](https://www.onedoc.ch/it/elenco/m)[N](https://www.onedoc.ch/it/elenco/n)[O](https://www.onedoc.ch/it/elenco/o)[P](https://www.onedoc.ch/it/elenco/p)[Q](https://www.onedoc.ch/it/elenco/q)[R](https://www.onedoc.ch/it/elenco/r)[S](https://www.onedoc.ch/it/elenco/s)[T](https://www.onedoc.ch/it/elenco/t)[U](https://www.onedoc.ch/it/elenco/u)[V](https://www.onedoc.ch/it/elenco/v)[W](https://www.onedoc.ch/it/elenco/w)[X](https://www.onedoc.ch/it/elenco/x)[Y](https://www.onedoc.ch/it/elenco/y)[Z](https://www.onedoc.ch/it/elenco/z) [](https://www.swissmadesoftware.org)  Copyright © 2026 OneDoc SA