Mme Élise Garcia 

Je vous accompagne pour soulager vos symptômes et vous transmettre les clés d’une santé durable... pour aller mieux aujourd’hui et rester en forme demain.

Fatigue persistante, digestion capricieuse, peau réactive, douleurs articulaires, sommeil agité, allergies à répétition… Ces signaux ne sont pas anodins. Ils révèlent souvent un état inflammatoire chronique, terrain de fond de nombreuses maladies modernes.

La bonne nouvelle? En adaptant votre alimentation et en prenant soin de votre microbiote intestinal, il est possible d’apaiser ces symptômes et de renforcer durablement votre santé.

Je suis Élise, Nutritionniste spécialiste du microbiote intestinal et de l'inflammation chronique. J’ai fondé la méthode GutUp, une approche douce, simple et gourmande, sans régime ni privation, pour retrouver votre équilibre digestif, émotionnel et hormonal.

Mon histoire

Il y a quelques années, je cumulais les soucis de santé: fatigue chronique, digestion difficile, acné persistante, allergies saisonnières, rhumes à répétition et un moral en dents de scie. En rééquilibrant ma façon de manger, j’ai retrouvé mon énergie, une digestion légère, une peau apaisée, moins d’allergies et l'hiver entier sans tomber malade!

Cette prise de conscience m’a amenée à me former sérieusement en nutrition, puis à créer la méthode GutUp.

Forte de mon expérience et après avoir guidé des centaines de personnes, je vous propose aujourd’hui un accompagnement personnalisé pour retrouver votre vitalité, en douceur et à votre rythme.

Vous êtes au bon endroit si vous présentez l’un de ces signaux d’alerte...

• Digestion: ballonnements, transit irrégulier, reflux, inconfort après les repas
• Énergie & sommeil: fatigue persistante, sommeil non réparateur ou insomnie chronique
• Peau & douleurs: eczéma, acné adulte, psoriasis, douleurs articulaires ou musculaires
• Cerveau & hormones: migraines, brouillard mental, fluctuations hormonales marquées
• Immunité: allergies ou rhinites à répétition, infections fréquentes, rhumes qui traînent

Mon accompagnement repose sur 3 piliers

1. Une réforme alimentaire personnalisée, en fonction de vos symptômes et de vos besoins
2. Le soutien du microbiote intestinal, au cœur de votre santé globale
3. Une approche fondée sur la bienveillance, le plaisir et l’autonomie

Tarifs

Bilan gratuit: 15 min

1ère séance: 60 min (120.-)

🎁 Inclus gratuitement:

• Guide PDF "La Méthode GutUp en 10 tips"
• 1 an Premium à l’application GutUp (valeur 19.-/mois)

Suivi: 30 min (80.-)

👉 Réservez dès à présent votre première séance en visio et ressentez les premiers effets en moins de 15 jours.

📲 Retrouvez-moi également sur Instagram @gutup_foodie pour des recettes simples, des tips et un peu de bonne humeur!