Nutrition thérapeutique • Nutrition préventive • Nutrition fonctionnelle
Approche nutritionnelle globale intégrant l’alimentation, le métabolisme et l’accompagnement émotionnel.
Chaque accompagnement est pensé comme un travail main dans la main, dans lequel vous n’êtes pas seule : nous avançons ensemble, étape par étape, vers des objectifs réalistes, durables et respectueux de votre corps.
Lorsque nécessaire, l’accompagnement peut être complété par des outils d’hypnopraxie, afin de soutenir la gestion du stress, des comportements alimentaires et des blocages émotionnels, dans le respect du cadre ASCA.
Zara Nawid – Nutrithérapeute ASCA
Avec plus de 10 ans d’expérience dans le domaine de la santé, Zara Nawid est nutritionniste diplômée en Nutrition MCO et thérapeute reconnue ASCA / RME.
Elle s’est spécialisée dans l’accompagnement nutritionnel des femmes, ainsi que dans la prévention et le soutien de la santé cardiovasculaire.
Elle accompagne principalement les femmes à différentes étapes de leur vie — troubles hormonaux, fatigue, variations de poids, stress, désir de grossesse, périménopause et ménopause — avec une approche individualisée, bienveillante et profondément humaine, adaptée à la réalité de chacune.
Consultations personnalisées – objectifs travaillés ensemble
Chaque suivi est construit avec vous, en tenant compte de votre histoire, de votre rythme et de vos priorités.
- Régulation du poids durable, sans régime restrictif
- Déséquilibres hormonaux : SOPK, endométriose, syndrome prémenstruel, périménopause, ménopause
- Fatigue chronique, stress, troubles du sommeil
- Fringales, compulsions alimentaires et alimentation émotionnelle
- Troubles digestifs : ballonnements, inconfort, transit irrégulier
- Prévention cardiovasculaire : cholestérol, tension, inflammation, circulation
- Soutien nutritionnel en période de fertilité, projet de grossesse ou transition hormonale
- Maladies métaboliques : diabète, syndrome métabolique, surpoids, inflammation chronique
Maladies chroniques et métaboliques
En cas de diabète, déséquilibre du cholestérol, hypertension, intolérances alimentaires, ostéoporose, surpoids ou obésité, ou encore de troubles inflammatoires chroniques (asthme, bronchite, problèmes de peau tels que l’acné), une approche nutritionnelle individualisée peut aider à retrouver un meilleur équilibre et à apaiser durablement le terrain.
Son approche
Zara Nawid propose une approche globale, humaine et respectueuse du corps, fondée sur trois piliers complémentaires :
- Émotion & comportements : comprendre les blocages, le stress et la relation à l’alimentation, avec le soutien d’outils d’hypnopraxie
- Métabolisme : analyser le fonctionnement réel du corps et ses besoins spécifiques
- Alimentation : construire un équilibre personnalisé, réaliste et durable
Cette approche permet une transformation profonde, stable et durable, menée ensemble, dans la confiance et le respect du rythme de chaque femme.
Informations pratiques
👩⚕️ Thérapeute reconnue ASCA / RME
💳 Les consultations peuvent être partiellement remboursées par les assurances complémentaires, selon le contrat individuel. Il est recommandé de se renseigner directement auprès de son assureur.
