INITIER LE MOUVEMENT ET ACTIVER VOTRE CHANGEMENT
Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions et la (re)connexion, grâce à une approche positive et des outils pratiques. Mes séances vous aident à relâcher les tensions, à retrouver un équilibre corps-esprit et à faire émerger vos propres ressources intérieures. A travers des exercices de respiration, des exercices corporels et à des visualisations, la sophrologie et la Programmation Neuro Linguistique permettent de renforcer la confiance en soi, de cultiver une attitude plus sereine et d'amorcer un changement profond et durable.
Bienveillance, écoute et respect de votre rythme sont au cœur de ma pratique. Chaque accompagnement est unique, tout comme vous.
L'accompagnement ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours.
Appel découverte gratuit (15min)
L’objectif de cet appel est de faire connaissance et d’aligner nos attentes mutuelles pour instaurer un suivi constructif.
Comment se déroule une séance
A la suite de notre appel découverte, je vous accueille dans un cabinet chaleureux et un cadre sécurisant.
Lors de la première séance, durant l'anamnèse, nous reviendrons plus précisément sur la problématique rencontrée, votre environnement afin de définir un objectif de séance
Les trois quart de la séance sont dédiés à la découverte de vos problématiques, je vous pose alors diverses questions pour mieux vous connaitre et ainsi définir ensemble, un objectif à atteindre. En dernière partie de séance, je vous propose un court exercice de sophrologie pour découvrir cette méthode et sentir ses premiers bienfaits.
Une fois la séance terminée, je conçois pour vous un programme sur-mesure afin de vous proposer des séances qui vous correspondent et qui répondront à votre problématique. Un accompagnement dure en moyenne plusieurs séances.
La première séance est généralement un peu plus longue que les suivantes, cela dépend notamment de la densité des échanges.
Une fois cette première séance réalisée, nous pouvons démarrer l’accompagnement.
Comme pour les prochaines séances de suivi, ce rendez-vous démarre par un moment privilégié d'échange qui vous permets d'exprimer vos besoins, attentes et ressentis. Cela me permet de connaitre votre état d’esprit en vue d’adapter la séance du jour.
S’en suit une courte présentation et démonstration des exercices qui seront réalisés lors de la séance.
Ensuite, la séance peut démarrer. Dans un premier temps, je vous propose des exercices de respiration et des mouvements de relaxation dynamique qui vous permettent de prendre conscience de votre corps. Puis, je poursuis généralement à travers un exercice de visualisation. La séance se clôture par un échange après la réalisation des exercices pour faire émerger vos ressentis et partager, sans jugement, sur le contenu de la séance.
Une séance individuelle dure en moyenne de 45 minutes à 1 heure.
Paiement
Les séances se paient à la fin de chaque séance en espèces ou par Twint.
Toute séance non annulée dans les 24h sera facturée.
Je suis thérapeute agréée pour la sophrologie par la fondation suisse pour les médecines complémentaires (Fondation ASCA) et reconnue par les assurances complémentaires conventionnées. Veuillez contacter votre assurance avant la prise de RDV afin de connaitre véritablement la prise en charge.
Mon parcours
- Diplôme Sophrologie Psychosomatique - Ecole ESY Suisse. Ecole certifiée et reconnue ASCA.
- Diplôme Relaxologie Psycho-corporelle - Ecole ESY Suisse. Ecole certifiée et reconnue ASCA - Membre de la Fédération International de Relaxologie.
- Diplôme Praticien Programmation Neuro Linguistique - Ecole ELTY Suisse. Ecole certifiée et reconnue EduQua et INLPTA.
- Diplôme Médecine académique 1er cycle - Anatomie - Physiologie - Pathologie. Ecole ESSR
- Formation Communication Non-Violente - CNV Suisse
- Membre de l'association Sophro-Centre
Je continue de me former tout au long de l'année sur diverses thématiques et techniques. Les dernières en dates étaient notamment sur le sommeil ainsi que sur les Thérapies d'Activation de Conscience auprès d'Elena Venel.
Mon métier initial : Gestionnaire en contrat d'assurance maladie collective auprès d'entreprises internationales.
Prenez rendez-vous en ligne facilement avec moi via OneDoc.
