WESAM BAUD
SOPHROLOGUE Agrée ASCA & RME
Hypnothérapeute et Maître Reiki
Adultes-Ado-Enfants-Femmes enceintes HypnoNatal
www.hypnosesophrologie.ch
Directrice de Graine de Soi, centre de thérapies naturelles et d'expressions corporelles
www.grainedesoi.ch
Travailleuse sociale, Sophrologue, Hypnothérapeute et Maître Reiki, je vous accompagne selon votre demande et à votre rythme. Chaque séance est unique et personnalisée selon votre demande. Vous êtes l’acteur de votre mieux-être et je suis votre guide. Progressivement, vous apprendrez à vous détendre et à développer votre plein potentiel dans un cocon de douceur et de bienveillance.
Des prises de conscience vont voir le jour et vous permettront de mieux vous connaître et d’amorcer les changements nécessaires à votre mieux-être.
Un accompagnement peut être court ou long selon vos besoins, vos désirs, votre demande.
La sophrologie Caycedienne d'Alfonso Caycedo est un « entraînement du corps et de l’esprit permettant de développer sérénité et mieux-être. Ces techniques sont basées sur des outils d'hypnose, de relaxation, de respiration, de décontraction musculaire, de visualisation, et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées aux jeunes enfants, aux adolescents, aux adultes, aux femmes enceintes et aux seniors.
Au fil des séances, je vous amène à travailler sur vos propres valeurs, à mieux vous connaître et à vivre en pleine conscience. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette la sophrologie permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son passé, son présent et son avenir.
Les champs d’application sont vastes. En voici quelques exemples (liste non-exhaustive)
- Développer sa joie de vivre, sa confiance en soi
- Apprendre à lâcher-prise et à se concentrer sur l’essentiel
- Se libérer de ses peurs, angoisses, colères, tristesse
- Améliorer ses performances (sport, danse, études, travail, etc.)
- Renforcer ses compétences et capacités
- Atteindre ses objectifs divers
- se libérer du poids émotionnel pour atteindre son poids idéal et manger en conscience
- Se libérer de ses croyances limitantes, de ses freins
- Guérir ses blessures (abandon, humiliation, injustice, rejet, trahison)
- Maîtriser son anxiété, son stress et développer sa joie de vivre
- Se libérer (insomnies, angoisse, mal-être, crises de panique, procrastination, etc.)
- Atténuer les douleurs (migraine, rhumatismes, examens médicaux pénibles, etc.)
- Se libérer des addictions et compulsions (arrêt du tabac, contrôle du poids, etc.)
- Phobies (agoraphobie, claustrophobie, etc.)
- Atténuer les douleurs
- Accompagnement pendant la grossesse ( pour une grossesse harmonieuse et une préparation à l’accouchement avec la méthode Hypnontal.)
- Se libérer des schémas répétitifs
- Modifier son comportement et retrouver confiance en soi
- Raviver le désir, l’amour
- Se reconstruire après un divorce ou une rupture amoureuse
- Accompagnement lors d’un deuil ou d’une séparation
Enfants (4-11 ans) :
10 ans d’expérience en foyer en tant qu’éducatrice spécialisée, formée à la discipline positive, au soutien à la parentalité et mère de deux enfants, c’est tout naturellement que je me spécialise en hypnose pour enfants afin de leur proposer un accompagnement ludique et adapté à leur âge et besoins et univers. La sophrologie et l’hypnose sont adaptées aux enfants à partir de 4 ans pour les aider à se sentir mieux.
Avec la pratique, l’enfant va prendre conscience de son corps, de sa respiration, de ses sensations. Il va apprendre à se détendre et à gérer ses émotions.
Un accompagnement pour :
- Gérer son stress, son anxiété, ses émotions
- Canaliser son agitation
- Accroître sa concentration
- Favoriser les apprentissages
- Apprendre à gérer son hypersensibilité ou hyperémotivité
- Vaincre une phobie
- Favoriser un sommeil réparateur
- Faciliter un changement de vie (séparation des parents, déménagement)
Les séances dédiées aux enfants sont ludiques. Je leur propose une pratiquer sous forme de jeux, de mouvements, de contes.
En fin de séance, l’enfant exprime ses ressentis, ses émotions par le dessin, la parole ou le jeu.
Adolescents (12-17 ans) :
L’adolescence est une période difficile où se mêle de multiples changements.
La sophrologie et l’hypnose peuvent accompagner les adolescents à faire face à ces changements physiques, mentaux et émotionnels :
- Gérer son stress, son anxiété, ses émotions
- Se préparer à un examen, à une compétition, à une audition ou une représentation artistique
- Accroître sa concentration
- Favoriser les apprentissages
- Activer sa motivation
- Se sentir mieux avec soi-même et avec les autres
- Vaincre sa timidité
- Développer la confiance en soi, l’estime de soi
- Surmonter un trouble alimentaire, un trouble du sommeil ou une phobie
Périnatalité :
Formée à la sophrologie prénatale et à l’hypnose pour les femmes enceintes par Lise Bartoli, créatrice de la méthode hypnonatal, je vous propose un accompagnement durant tous ces moments précieux de votre vie : de la procréation jusqu’au post-partum.
Les séances se pratiquent en complément de la préparation théorique délivrée par les équipes médicales ou sages femmes mais ne les remplacent pas.
Vous attendez un bébé ?
- Gérer les manifestations émotionnelles (stress, angoisses, sautes d’humeur, hypersensibilité dues à la grossesse)
- Faciliter l’intégration des modifications corporelles
- Mieux gérer les désagréments de la grossesse : nausées, constipation, douleurs du dos,…
- Se préparer aux actes médicaux pour les aborder sans stress
- Favoriser le lien avec votre bébé
- Préparer l’accouchement pour apaiser vos angoisses, votre stress. La sophrologie vous permettra de vous projeter positivement le jour de votre accouchement. Vous appréhenderez beaucoup plus sereinement le jour J puisque vous l’aurez préparé.
Bébé est arrivé ?
Je vous accompagnent également pour : Gérer les douleurs post-accouchement : césarienne, épisiotomie,… Se ressourcer, retrouver sa vitalité Accompagner l’allaitement maternelle Gérer les manifestations émotionnelles : baby blues… Retrouver son corps, sa féminité… Favoriser le lien avec bébé (des séances peuvent se faire en présence de bébé)
Vous désirez un bébé ?
Vous avez des difficultés à tomber enceinte ?
La sophrologie et/ou l’hypnose peuvent vous aider à prendre du recul, à apaiser vos angoisses et à rester sereine durant cette période.
