Mme Tamara Sullig 

Psychologue et psychothérapeute à Lutry et en ligne

Domaines d'intervention

• Séances individuelles pour ceux qui ressentent le besoin d'un espace personnel d'écoute, de réflexion et de croissance.
• Développement personnel, pour mieux se connaître et renforcer ses ressources intérieures.
• Crises personnelles ou moments de changement : séparations, deuils, décisions importantes.
• Le stress, à la maison ou au travail, lorsque l'énergie semble manquer.
• Famille et parentalité, pour retrouver un équilibre dans les relations et la communication.
• Les relations de couple, les difficultés émotionnelles ou les moments de distance émotionnelle.
• Solitude, lorsque le sentiment de connexion semble manquer.
• Manque d'objectifs, recherche d'une direction ou d'un sens à sa vie.
• L'identité de genre, les voies de l'acceptation et de la compréhension de soi.
• La grossesse et la naissance, moments de grande transformation.
• Crises de vie et transitions existentielles, quand s'arrêter et se recentrer.
• La mort et le deuil, l'accompagnement dans les moments de perte et de remaniement émotionnel.

Pour l'individu, il est possible d'aborder ces aspects :

• Émotions intenses ou difficiles
• Stress, anxiété ou sentiment d'accablement
• Estime de soi fragile, besoin de reconnaissance
• Peurs, phobies, blocages intérieurs
• Processus de décision difficiles ou différés
• Habitudes malsaines ou compulsives
• Humeur dépressive ou manque de motivation
• Solitude ou difficultés relationnelles
• Recherche de sens et de signification de sa propre histoire
• Optimisation de soi et développement personnel

Pour la famille et l'adolescent

• Conflits parents-enfants
• Difficultés de couple ou de communication
• Stress parental ou éducatif
• Difficultés de coparentalité
• Événements traumatiques partagés (deuils, séparations, crises)
• Crise d'adolescence

La psychothérapie est un chemin de guérison et de transformation profonde de la souffrance émotionnelle et des schémas de pensée et de comportement, trait :

• Dépression légère et moyenne
• Troubles anxieux : phobies, agoraphobie, attaques de panique
• Troubles obsessionnels compulsifs et dissociatifs
• Troubles de l'alimentation
• Troubles de la personnalité, y compris borderline
• TDAH chez les adultes et les jeunes
• Traumatisme et SSPT
• Troubles de l'attachement et stress relationnel
• Épuisement professionnel et grande sensibilité (HSP)
• Psychose et états altérés de l'expérience de soi
• Le deuil et la perte en tant que processus de transformation
• Recherche de sens, lorsque la souffrance pousse au changement

Méthodes et approches

• Travailler avec l'enfant intérieur
• Coaching pour les parents et soutien aux familles
• Techniques de relaxation et respiration consciente
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Pleine conscience et MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience)
• Thérapie des schémas
• Psychothérapie psychodynamique et psychanalytique
• EMDR (désensibilisation et retraitement par le mouvement des yeux)
• Approche centrée sur la personne (Rogers)
• Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
• Gestalt-thérapie
• Thérapie systémique et familiale
• Ligne de vie et techniques narratives
• Thérapie d'exposition narrative
• Yogathérapie et techniques corporelles intégrées
• Coaching et développement personnel

Parcours de soutien psychologique spécifique (parcours plus pratiques et orientés vers des objectifs à court terme)

• Gestion des émotions
• Estime de soi et motivation
• Gestion du stress et du temps
• Habitudes quotidiennes et bien-être
• Prise de décision et clarté intérieure
• Optimisation de soi et performances mentales

Réservez dès maintenant une séance de psychologie à Lutry sur OneDoc.

Reconnu par la plupart des assurances complémentaires (pas pour LaMal)