Mme Tiphaine Dalla Costa

• Psychologue FSP et psychothérapeute assistante systémique
• Prise en charge LAMal et assurances internationales
• Adolescents dès 15 ans, adultes, couples et familles



J’accompagne des adolescent·e·s, des adultes, ainsi que des couples et des familles dans des moments de difficulté, de transition ou de questionnement.

Ce qui m’anime dans mon travail, c’est de vous accompagner vers la compréhension de ce que vous traversez : ce qui se joue dans vos relations, ce que vous ressentez, et la manière dont votre histoire et votre environnement viennent influencer votre vécu aujourd’hui. Mettre du sens, relier les éléments entre eux, permet souvent d’apaiser, de clarifier et d’ouvrir de nouvelles possibilités .

Vous êtes les acteurs et actrices de vos vies, mais je vous propose d’en lire le scénario ensemble afin d’en saisir toute la richesse et la complexité, et mieux identifier la manière dont vous aspirez à le mettre en acte .

Mon approche est intégrative, ce qui signifie que je m’adapte à chaque personne et à chaque situation. Je propose différents outils issus de différentes approches (systémique, humaniste, TCC), selon ce qui vous correspond le mieux et ce qui peut vous être utile concrètement.

Cela peut passer par :

• des exercices corporels, pour aider à se stabiliser émotionnellement et retrouver un sentiment de sécurité ,

• des jeux thérapeutiques, pour mieux comprendre ses émotions, ses besoins et apprendre à poser ses limites ,

• des outils issus des TCC, pour travailler sur l’anxiété, les ruminations ou certains comportements ,

• un travail basé sur la Lifespan Integration (Intégration du Cycle de la Vie), pour relier les expériences et leur redonner une continuité plus apaisée,

• ou encore, lorsque cela s’y prête, des séances de walking thérapie, où la marche en extérieur peut soutenir la réflexion et la mise en mouvement .

J’accorde une attention particulière à la qualité du lien thérapeutique . Se sentir en confiance, en sécurité et respecté·e dans son rythme est, pour moi, essentiel. Le travail se construit ensemble, dans un cadre clair, confidentiel et soutenant. Parfois, comprendre ce que l’on traverse permet déjà de commencer à le transformer.