Sofia Hofmann – Psychologue FSP | Boxe Thérapie
REMBOURSEMENT : Je suis Psychologue FSP, ce qui signifie que je ne suis pas remboursée par la LAMal (uniquement les psychothérapeutes). Mes prestations peuvent être en partie prises en charge par certaines assurances maladies complémentaires. Je vous recommande de contacter votre assurance pour vérifier leur politique de remboursement vis-à-vis des psychologues FSP avant de prendre rendez-vous.
Bienvenue dans votre coin du ring !
La vie apporte son lot de combats, et parfois, elle frappe fort.
Sofia Hofmann, psychologue FSP à Genève, propose une approche originale et puissante : allier la psychologie à la boxe thérapie pour surmonter les épreuves émotionnelles et psychiques.
Son cabinet devient une bulle d’air entre deux rounds, un espace pour déposer ce qui pèse, retrouver confiance et cultiver la résilience. Parce que l’important, ce n’est pas d’éviter les chutes, mais de décider comment on se relève.
La boxe thérapie offre une manière nouvelle et active de travailler sur soi, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.
Pour celles et ceux qui souhaitent sortir des sentiers battus et transformer leurs défis psychologiques en forces, cette approche est faite pour eux.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur cabinet-psychologie-geneve.ch ou sur Instagram @sofia.hofmann.psychologue
---QUELQUES INFORMATIONS IMPORTANTES CONCERNANT LA BOXE THERAPIE ET LA MANIERE DONT JE LA PRATIQUE EN TANT QUE PSYCHOLOGUE---
Qu’est-ce que la Boxe Thérapie ?
La Boxe Thérapie est un outil thérapeutique qui combine les principes de la boxe anglaise, de la préparation mentale des sportifs de haut niveau, de la psychologie et de la pleine conscience pour promouvoir la santé mentale. Elle vise à aider les individus à surmonter divers problèmes psychologiques et émotionnels.
Quels besoins ou défis la Boxe Thérapie peut-elle vous aider à surmonter ?
- Libérer la parole et les émotions
- Réguler ses émotions (décharge, contrôle, acceptation juste distance)
- Améliorer l’estime, la confiance et l’affirmation de soi
- Retrouver confiance en l’autre
- Améliorer ses capacités à faire face, surmonter les épreuves (résilience)
- Gérer sa concentration et canaliser son énergie
- Canaliser son agressivité et développer une agressivité juste et nécessaire au développement personnel et social
- Détresse psychologique
- Humeur maussade, déprime, épuisement
- Stress, anxiété
- Étape de vie marquante (séparation, deuil, burn-out, licenciement…)
- Victime de violence (physique, psychologique, verbale, sexiste et sexuelles, harcèlement…)
Comment j’intègre la Boxe Thérapie dans ma pratique de psychologue ?
Un accompagnement psychologique global !
La Boxe Thérapie, telle que je la pratique, s’intègre dans un cadre d’accompagnement psychologique complet. Cela signifie que les séances ne se limitent pas uniquement à des exercices de Boxe Thérapie. Selon vos besoins, vos objectifs et l’évolution de notre travail, certaines séances pourront se concentrer uniquement sur un travail verbal, exclusivement sur un travail « corporel » ou, le plus souvent, sur une combinaison des deux.
L’objectif est de vous offrir un espace d’écoute, de réflexion, de transformation et d’expression où le corps et l’esprit travaillent en harmonie. La boxe thérapeutique est utilisée comme un outil parmi d’autres pour favoriser la compréhension de soi, la gestion des émotions et le développement personnel. Ensemble, nous adaptons le rythme et les méthodes à vos envies et à ce qui vous convient le mieux.
La Boxe Thérapie est-elle faite pour moi ?
La Boxe Thérapie s’adresse à vous si :
- Vous êtes majeur·e (18 ans et plus) et cherchez une approche psychologique différente des thérapies traditionnelles.
- ·Vous en avez assez de l’inaction ou de rester uniquement dans le cadre du « parler et écouter ». Vous souhaitez expérimenter un accompagnement qui mobilise à la fois votre corps et votre esprit pour avancer concrètement.
- Vous avez parfois du mal à exprimer vos émotions verbalement et ressentez le besoin d’un autre support pour les explorer et les libérer.
- Vous souhaitez compléter un suivi psychiatrique ou psychothérapeutique en intégrant une dimension corporelle et dynamique à votre démarche.
La Boxe Thérapie vous propose une manière nouvelle et active de travailler sur vous-même, tout en respectant votre rythme, vos besoins et vos envies. Si vous êtes prêt·e à sortir des sentiers battus pour transformer vos défis en forces, cette approche est faite pour vous !
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