Dans quelles situations devrais-je consulter un psychologue?

Une consultation chez un psychologue peut être utile en cas de troubles anxieux, de dépression, ou pour traverser une période de stress intense. Un suivi psychologique peut également être envisagé en cas de burn-out ou pour travailler sur des traumatismes de l'enfance. De manière générale, si des difficultés émotionnelles ou comportementales affectent votre quotidien, vos relations ou votre travail, un avis psychologique peut être envisagé.

Quelle est la différence entre un psychologue et un psychiatre?

Un psychologue est un spécialiste de la santé mentale titulaire d'un master ou d'un doctorat en psychologie, mais il n'est pas médecin et ne peut pas prescrire de médicaments. Il propose des psychothérapies et un accompagnement psychologique. Un psychiatre, en revanche, est un médecin spécialisé en psychiatrie, habilité à poser des diagnostics médicaux et à prescrire des traitements médicamenteux. Les deux professions se complètent souvent: le psychologue assure le suivi thérapeutique par la parole, tandis que le psychiatre prend en charge les aspects médicaux et médicamenteux. Le choix dépend de la nature et de la sévérité des difficultés rencontrées.

Comment se déroule un suivi chez un psychologue?

La première séance chez un psychologue est généralement consacrée à un entretien d'évaluation: le professionnel recueille des informations sur vos difficultés actuelles, votre histoire personnelle et vos attentes. Sur cette base, il propose une approche thérapeutique adaptée, par exemple une thérapie cognitivo-comportementale, une thérapie systémique ou un conseil conjugal et familial. Les séances suivantes permettent de travailler en profondeur sur les problématiques identifiées. La durée d'un suivi varie selon les besoins, de quelques séances à plusieurs mois. Chaque séance dure généralement entre 45 et 60 minutes.

Comment puis-je prendre rendez-vous avec un psychologue via OneDoc?

Prendre rendez-vous avec un psychologue via OneDoc est simple et rapide. Il vous suffit de rechercher un psychologue disponible dans toute la Suisse, par exemple dans des quartiers comme Eaux-Vives à Genève ou Langstrasse à Zurich, et de sélectionner le créneau qui vous convient directement en ligne. La plateforme affiche les disponibilités en temps réel, ce qui vous permet de réserver en quelques clics, sans avoir à téléphoner. Des psychologues sont disponibles dans l'ensemble du pays, et certains proposent également des consultations en vidéo pour plus de flexibilité.

Les consultations chez un psychologue sont-elles remboursées par l'assurance maladie (LAMal)?

Depuis 2022, les psychothérapies réalisées par des psychologues reconnus sont remboursées par l'assurance de base (LAMal), à condition qu'elles soient prescrites par un médecin. Ce système, appelé modèle de prescription, permet à un médecin généraliste ou à un psychiatre de déléguer le suivi thérapeutique à un psychologue agréé. La franchise annuelle et la quote-part s'appliquent comme pour toute autre prestation médicale. Il est conseillé de vérifier auprès de votre assureur les conditions exactes de prise en charge et de vous assurer que le psychologue consulté est reconnu par la LAMal.

Quand faut-il consulter un professionnel pour de l'anxiété?

Si les symptômes d'anxiété persistent ou s'aggravent, il est important de consulter un professionnel de la santé, comme un psychologue. Celui-ci peut évaluer la situation et proposer un accompagnement adapté. L'anxiété est une condition courante et tout à fait traitable, et une prise en charge permet de retrouver une vie plus épanouissante.

Quel professionnel consulter en cas de dépression?

Si l'on pense souffrir de dépression, il est important de consulter un professionnel de la santé, qu'il s'agisse d'un psychologue ou d'un psychiatre. De nombreux professionnels proposent un accompagnement psychologique pour la dépression. Faire le premier pas pour chercher de l'aide est important, car la prise en charge permet de ralentir la spirale négative et de comprendre les causes de la dépression.

Qu'est-ce que la fatigue saisonnière?

La fatigue saisonnière est une baisse d'énergie qui survient surtout en automne et en hiver. Contrairement à une fatigue habituelle liée au stress ou au manque de sommeil, elle est fortement influencée par les changements de lumière et de température. Lorsque les symptômes deviennent envahissants, il peut s'agir d'un trouble affectif saisonnier, une forme plus sévère qui justifie de consulter un professionnel de santé.

Comment se déroule une téléconsultation?

Une téléconsultation se déroule en trois étapes. Vous réservez un créneau vidéo sur OneDoc, vous recevez un lien sécurisé, puis vous rejoignez la consultation depuis votre smartphone ou votre ordinateur. Le médecin fait le point avec vous et peut vous conseiller, vous remettre une ordonnance ou un certificat médical, ou vous orienter vers une visite au cabinet si elle est nécessaire.

Une psychothérapie en ligne est-elle aussi efficace qu'en cabinet?

Pour de nombreuses problématiques, les études montrent que la psychothérapie en ligne est aussi efficace qu'au cabinet. Elle lève aussi des obstacles en vous évitant les trajets, ce qui rend également les rendez-vous plus simples à organiser. Votre thérapeute vous dira si un suivi en présentiel serait préférable dans votre cas.

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M. Vincent Ottet

Psychologue

Cabinet de Vincent Ottet
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