Sonia Coray, yoga-thérapeute à Genève, vous reçoit dans son cabinet à l'Avenue Eugène-Pittard 34. Elle pratique des actes de yoga-thérapie pour aider ses patients à retrouver un équilibre physique, émotionnel et énergétique. Sélectionnez une disponibilité et prenez rendez-vous en ligne en quelques clics avec Sonia Coray.
YOGA THERAPIE
Le yoga au Centre de Médecine Intégrative a une approche holistique qui combine les principes traditionnels du yoga avec des techniques thérapeutiques spécifiques pour traiter divers maux physiques et émotionnels. Elle repose sur l'idée que le corps et l'esprit sont interconnectés, et que l'amélioration de l'un peut influencer positivement l'autre.
Le yoga thérapie cherche à adapter la pratique selon les besoins individuels, en fonction des problèmes de santé spécifiques, comme les douleurs chroniques, le stress, l'anxiété, ou les troubles respiratoires.
Nos séances de yoga incluent des exercices de respiration (pranayama), des postures adaptées (asanas), de la méditation, ainsi que des conseils sur la posture et la gestion du stress. Elles permettent ainsi de réduire la douleur, améliorer la flexibilité, renforcer le corps et calmer l'esprit, tout en prenant en compte l'état émotionnel et psychologique de la personne. Cette pratique est personnalisée et douce pour soutenir un bien-être global et à long terme. Elle fait partie du programme d'oncologie de la Clinique de Beaulieu.
Tarifs
35 CHF le cours de 60 minutes collectif
130 CHF le cours de 60 minutes individuel
YOGA HORMONAL
Le yoga hormonal est une pratique puissante qui vise à rééquilibrer notre système hormonal grâce à des postures spécifiques, des exercices de respiration et des techniques de relaxation. En stimulant les glandes endocrines, cette forme de yoga aide à réguler les fluctuations hormonales, qu'elles soient liées au cycle menstruel, à la ménopause, ou à des problèmes comme l'anxiété et la fatigue. Grâce à des mouvements ciblés et adaptés, le yoga hormonal favorise une meilleure circulation de l'énergie vitale, réduit le stress et aide à retrouver une harmonie interne.
Si vous êtes à la recherche d'un soulagement des symptômes liés à la ménopause, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre bien-être global, le yoga hormonal vous offre une approche naturelle pour équilibrer votre corps et votre esprit. Tout un voyage vers la sérénité et l'équilibre intérieur.
Tarifs
35 CHF le cours de 60 minutes collectif
130 CHF le cours de 60 minutes individuel
YOGA SENIOR
Le yoga senior est une pratique douce et bienveillante, spécialement conçue pour accompagner les personnes âgées dans leur quête de bien-être. Adaptée aux besoins et aux capacités de chacun, cette forme de yoga aide à maintenir la mobilité, à renforcer la flexibilité et à améliorer l'équilibre. Grâce à des postures accessibles et des exercices de respiration, le yoga senior permet de soulager les tensions, d'améliorer la posture et de stimuler la circulation, tout en apportant une profonde relaxation.
C'est très recommandé pour réduire les douleurs articulaires, pour se sentir plus stable dans la marche, pour mieux gérer les changements du corps à travers le temps. Le yoga senior est un véritable allié pour avancer dans la vie de manière sereine et active.
Tarifs
35 CHF le cours de 60 minutes collectif
130 CHF le cours de 60 minutes individuel
YOGA PRENATAL
Le yoga prénatal est une pratique sécurisante qui accompagne les futures mamans tout au long de leur grossesse, en apportant détente et bien-être. Grâce à des postures adaptées et des techniques de respiration, le yoga prénatal aide à soulager les tensions corporelles, à améliorer la circulation et à préparer le corps à l’accouchement. Il permet également de réduire le stress et de favoriser une connexion profonde avec le bébé.
En plus de renforcer le corps, cette pratique douce offre un espace de calme et de relaxation, essentiel pour vivre pleinement cette période unique. Le yoga prénatal vous aide à garder énergie et sérénité, tout en vous préparant mentalement et physiquement à l’arrivée de votre bébé. Un véritable moment de bien-être pour vous et votre futur enfant.
Tarifs
35 CHF le cours collectif, tous les lundis de 18h00 à 19h00
130 CHF le cours individuel
KINESIOLOGIE
La kinésiologie est une thérapie holistique qui utilise le mouvement pour rééquilibrer le corps et l'esprit. En analysant les muscles et leurs réponses, elle permet de déceler les tensions, les blocages émotionnels et les déséquilibres énergétiques. Grâce à des techniques manuelles et des exercices ciblés, la kinésiologie aide à libérer le stress, à améliorer le ressenti du corps, la posture, et à soulager des douleurs chroniques.
Elle est très recommandée pour retrouver un bien-être physique, gérer les émotions et pour retrouver l'équilibre corps et esprit. La kinésiologie est une méthode personnalisée et efficace pour retrouver harmonie et vitalité. Une rencontre qui nous permet de découvrir et renforcer nos capacités tout en douceur et en profondeur.
Tarifs
140 CHF le cours de 60 minutes individuel
