M. Douschàn Perakis 

📌 Coach sportif certifié, je t’accompagne à chaque étape, que tu débutes ou que tu vises un objectif précis.

📅 Séances personnalisées, en présentiel à Lausanne ou à distance, avec adaptation chaque semaine selon tes progrès.

💬 Premier échange de 30 min offert, sans engagement.

📖 Plus de détails ci-dessous 👇

✅ Certifié QualiCert, mes prestations peuvent être remboursées jusqu’à 800 CHF selon ton assurance complémentaire : www.qualicert.ch

📌 Coach sportif passionné et pratiquant de différentes disciplines (trail, course à pied, cross-training, boxe, parapente, kayak, randonnée, montagne…), mon approche est humaine, progressive et sans obsession de la performance : nous avançons ensemble, à ton rythme, pour bâtir une routine efficace et durable.

🛠️ Programmes sur mesure : renforcement, cardio, mobilité. Chaque plan est conçu pour toi, en fonction de ton niveau, de tes contraintes et de ton mode de vie. Pas de plan rigide sur 8 ou 12 semaines : j’ajuste l’entraînement semaine après semaine, en fonction de ton ressenti, de ta progression et de tes objectifs.

🍎 Nutrition : accompagnement nutritionnel général, en complément de l’activité physique et du coaching sportif.

📍 Où ? Séances en présentiel à Marterey (Lausanne, CH) ou accompagnement à distance.

👉 Pour un suivi uniquement en course à pied et trail à distance, retrouve mon profil Nolio.

💬 Premier échange offert, 30 min (en présentiel ou par téléphone), sans engagement, pour faire le point sur tes envies, ton niveau et tes attentes.

📅 Séances & abonnements sur mesure, avec conditions préférentielles selon la formule choisie.

Tarifs – séances à la carte

Coaching sportif

60 min : 90 CHF

45 min : 67,50 CHF

30 min : 45 CHF

Suivi en nutrition

60 min : 90 CHF

💳 Moyens de paiement : cartes de crédit et de débit, TWINT, Bitcoin, espèces, facture.

📅 Réserve ta séance dès maintenant via OneDoc, ou contacte-moi par e-mail ou téléphone pour toute question et planifie ton accompagnement personnalisé.

🐦 Contact

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