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Cabinet de Psychologie Audrey Girard Lausanne - Centre Pépinet
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Centre3 Rue Centrale - Zolan Vergriete-Medico
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Julien Bregger Psychologue performance mentale - hypnose
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Cabinet de thérapie
Chemin François-de-Lucinge 14
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M.I.N.D H.O.P
Avenue Juste-Olivier 10
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Centre3 Pré-Fleuri - Zolan Vergriete-Medico
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## Écrire dans un journal aide-t-il à réduire l'anxiété?
Oui, l'écriture est une méthode efficace pour calmer l'anxiété. En prenant quelques minutes par jour pour noter ses inquiétudes et ses émotions dans un carnet, on clarifie plus facilement ses pensées. Cette pratique a un effet libérateur, surtout lorsqu'elle est faite de manière régulière.
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