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ASCA angeschlossen](https://assets.onedoc.ch/images/networks/logos/496d325fd4282f2f0a46197dd629fd16fcd2d324839e441a2a65aaa74df08a15-small.png)![Frau Thaïs Madec ist bei EMR angeschlossen](https://assets.onedoc.ch/images/networks/logos/a202aabd14cdddb5ff03205af2481fb805645ff903773c55a6c572d22f23762e-small.png) ![Patient mit Pluszeichen, der anzeigt, dass neue Patienten angenommen werden](https://www.onedoc.ch/assets/images/icons/new-patients.svg)Akzeptiert neue Patienten [Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/paartherapeutin/st-gallen/pcy94/thais-madec) Expertisen: Schlafstörungen | Schlafprobleme, [Psychologische Begleitung bei chronischen Schmerzen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-chronischen-schmerzen/st-gallen), [Familientherapie](https://www.onedoc.ch/de/familientherapie/st-gallen), [Eheberatung | Familienberatung](https://www.onedoc.ch/de/eheberatung-familienberatung/st-gallen), [Paartherapie](https://www.onedoc.ch/de/paartherapie/st-gallen), [Libidostörung | Libidoverlust | Sexuelle Funktionsstörung | Hyposexualität | Sexuelle Inappetenz](https://www.onedoc.ch/de/libidostorung-libidoverlust-sexuelle-funktionsstorung-hyposexualitat-sexuelle-inappetenz/st-gallen), [Schwangerschaftsvorsorge | Schwangerschaftsuntersuchung](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschaftsvorsorge-schwangerschaftsuntersuchung/st-gallen), [Geburtsvorbereitung](https://www.onedoc.ch/de/geburtsvorbereitung/st-gallen), [Psychologische Begleitung bei postpartaler Depression](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-postpartaler-depression/st-gallen), [Wechseljahre | Menopause](https://www.onedoc.ch/de/wechseljahre-menopause/st-gallen), [Psychologische Begleitung bei Kindheitstrauma](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-kindheitstrauma/st-gallen), [Burnout](https://www.onedoc.ch/de/burnout/st-gallen), [Psychologische Begleitung bei Depressionen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-depressionen/st-gallen), [Psychologische Begleitung bei Stressmanagement](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stressmanagement/st-gallen), [Angststörung](https://www.onedoc.ch/de/angststorung/st-gallen), [Psychologische Begleitung bei Stimmungsstörungen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stimmungsstorungen/st-gallen), [Sucht](https://www.onedoc.ch/de/sucht/st-gallen), [Essstörungen](https://www.onedoc.ch/de/essstorungen/st-gallen), [Entwicklungsbegleitung](https://www.onedoc.ch/de/entwicklungsbegleitung/st-gallen), [Unterstützung bei der beruflichen Entwicklung | Berufliche Eingliederung](https://www.onedoc.ch/de/unterstutzung-bei-der-beruflichen-entwicklung-berufliche-eingliederung/st-gallen)Mehr anzeigen *chevron\_left* Mo. 17 Aug. *chevron\_right* Mehr Termine anzeigen *error\_outline* Beim Laden der Verfügbarkeiten ist ein Fehler aufgetreten   [Erneut versuchen](https://www.onedoc.ch) Expertisen: Schlafstörungen | Schlafprobleme, [Psychologische Begleitung bei 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Eingliederung](https://www.onedoc.ch/de/unterstutzung-bei-der-beruflichen-entwicklung-berufliche-eingliederung/st-gallen)Mehr anzeigen #### Sind Sie ein Arzt oder Therapeut und erscheinen nicht in den Suchergebnissen? Kontaktieren Sie uns, um Ihre Praxis anzeigen zu lassen. [Praxis anzeigen lassen](https://info.onedoc.ch/de/) 1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/ 2. [Schlafstörungen | Schlafprobleme](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme)/ 3. [Kanton St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme/kanton-st-gallen)/ 4. St. Gallen *keyboard\_arrow\_right* ## Was soll man tun, wenn man nicht einschlafen kann? Wenn der Schlaf nach 15 bis 40 Minuten nicht kommt, ist es besser aufzustehen, statt sich im Bett herumzuwälzen. Empfehlenswert ist, das Licht einzuschalten und eine entspannende Tätigkeit wie Lesen, Stricken oder Meditieren auszuüben. Sobald sich Müdigkeit einstellt, kann man wieder ins Bett gehen. Das verhindert, dass man frustriert wach liegen bleibt, was das Einschlafen zusätzlich verzögern würde. ### Laden Sie die OneDoc-App herunter Buchen Sie online einen Termin bei einem Arzt, Zahnarzt oder Therapeuten in Ihrer Nähe in der Schweiz. Mit der OneDoc-App können Sie alle Ihre medizinischen Termine von Ihrem Handy aus verwalten, jederzeit und überall. ![QR-Code, der zum Apple App Store oder Google Play leitet, um die OneDoc Patienten-App zu laden](https://www.onedoc.ch/assets/images/download-app-qr.jpeg) Scannen Sie den QR-Code, um die App herunterzuladen [![Laden Sie unsere App im App Store herunter!](https://www.onedoc.ch/assets/images/app-store-badge-de.svg)](https://apps.apple.com/ch/app/onedoc/id1592376413?l=fr)[![Laden Sie unsere App im Google Play Store herunter!](https://www.onedoc.ch/assets/images/google-play-badge-de.png)](https://play.google.com/store/apps/details?id=ch.onedoc.patient&hl=fr-CH) *keyboard\_arrow\_right* ## Nach Fachgebiet filtern [Hausarzt (Allgemeinmedizin) in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/hausarzt-allgemeinmedizin/st-gallen)[Physiotherapeut in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/st-gallen)[Gesundheitsdienstleistungen der Apotheke in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/gesundheitsdienstleistungen-der-apotheke/st-gallen)[Neurologe in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/neurologe/st-gallen)[Pneumologe (Lungenspezialist) in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/pneumologe-lungenspezialist/st-gallen)[Spezialist für ästhetische Medizin in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/spezialist-fur-asthetische-medizin/st-gallen)[Facharzt für Allgemeine Innere Medizin in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/facharzt-fur-allgemeine-innere-medizin/st-gallen)[Akupunkteur in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/akupunkteur/st-gallen)[Psychiater in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/psychiater/st-gallen)[Psychologe in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/st-gallen)[Kinder- und Jugendpsychiater in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/kinder-und-jugendpsychiater/st-gallen)[Psychotherapeut in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/psychotherapeut/st-gallen) *keyboard\_arrow\_right* ## Verwandte Suchbegriffe [Schlafstörungen | Schlafprobleme in Müllheim](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme/mullheim)[Schlafstörungen | Schlafprobleme in Frauenfeld](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme/frauenfeld)[Schlafstörungen | Schlafprobleme in Weinfelden](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme/weinfelden)[Schlafstörungen | Schlafprobleme in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/schlafstorungen-schlafprobleme/winterthur) *keyboard\_arrow\_right* ## Beliebte Suchbegriffe [Humane Papillomaviren Impfung (HPV) | Gebärmutterhalskrebsimpfung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/humane-papillomaviren-impfung-hpv-gebarmutterhalskrebsimpfung/st-gallen)[Impfberatung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/impfberatung/st-gallen)[Hepatitis A/B Impfung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/hepatitis-a-b-impfung/st-gallen)[Verkehrsmedizinische Kontrolluntersuchung STUFE 1 in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/verkehrsmedizinische-kontrolluntersuchung-stufe-1/st-gallen)[Harnwegsinfektion | Zystitis | Blasenentzündung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/harnwegsinfektion-zystitis-blasenentzundung/st-gallen)[Grippeimpfung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/grippeimpfung/st-gallen)[Langzeit-Blutdruck | 24h Blutdruckmessung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/langzeit-blutdruck-24h-blutdruckmessung/st-gallen)[Holter EKG | Langzeit-EKG in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/holter-ekg-langzeit-ekg/st-gallen)[Herz-Kreislauf-Prävention | CardioCheck in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/herz-kreislauf-pravention-cardiocheck/st-gallen)[Allergie | AllergoTest | Allergieabklärung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/allergie-allergotest-allergieabklarung/st-gallen)[Schwangerschaftsvorsorge | Schwangerschaftsuntersuchung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschaftsvorsorge-schwangerschaftsuntersuchung/st-gallen)[Ausmessen von Kompressionsstrümpfen in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/ausmessen-von-kompressionsstrumpfen/st-gallen)[Zeckenimpfung (FSME) in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/zeckenimpfung-fsme/st-gallen)[Kopfschmerzen und Migräne in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/kopfschmerzen-und-migrane/st-gallen)[Prophylaxe in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/prophylaxe/st-gallen)[Parodontologie | Zahnlockerung | Zahnfleischpflege in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/parodontologie-zahnlockerung-zahnfleischpflege/st-gallen)[Arbeitsmedizinische Vorsorgeuntersuchung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/arbeitsmedizinische-vorsorgeuntersuchung/st-gallen)[Gürtelrose (Herpes Zoster) Impfung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/gurtelrose-herpes-zoster-impfung/st-gallen)[Hausärztlicher Notfall in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/hausarztlicher-notfall/st-gallen)[Zahnsteinentfernung in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/zahnsteinentfernung/st-gallen)[Zahnimplantat in St. 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[English](https://www.onedoc.ch/en/sleep-disorders/st-gallen) ## Nach Fachgebiet filtern [Hausarzt (Allgemeinmedizin) in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/hausarzt-allgemeinmedizin/st-gallen) [Physiotherapie in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/st-gallen) [Gesundheitsdienstleistungen der Apotheke in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/gesundheitsdienstleistungen-der-apotheke/st-gallen) [Neurologe in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/neurologe/st-gallen) [Pneumologie (Lungenspezialist) in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/pneumologe-lungenspezialist/st-gallen) [Ästhetische Medizin in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/spezialist-fur-asthetische-medizin/st-gallen) [Facharzt für Allgemeine Innere Medizin in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/facharzt-fur-allgemeine-innere-medizin/st-gallen) [Akupunktur in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/akupunkteur/st-gallen) [Psychiater in St. Gallen](https://www.onedoc.ch/de/psychiater/st-gallen) [Psychologe in St. 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