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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/collonge-bellerive), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/collonge-bellerive), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/collonge-bellerive), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/collonge-bellerive), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/collonge-bellerive), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/collonge-bellerive), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/collonge-bellerive)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pcswk/alexandre-simeoni)
### [Herr alexandre siméoni](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pcswk/alexandre-simeoni) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf)
[Physio Bastions Genève](https://www.onedoc.ch/de/praxis-fur-alternative-medizin/genf/ec0w/physio-bastions-geneve)
Rue du Conseil-Général 10
1205 Genf
Akzeptiert neue Patienten
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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/genf), [Skoliose](https://www.onedoc.ch/de/skoliose/genf), [Triggerpunkttherapie](https://www.onedoc.ch/de/triggerpunkttherapie/genf), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/genf), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/genf), [Haltungsanalyse](https://www.onedoc.ch/de/haltungsanalyse/genf), [Rehabilitation des Bewegungsapparates | Muskuloskelettale Rehabilitation](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitation-des-bewegungsapparates-muskuloskelettale-rehabilitation/genf), [Nackenschmerzen](https://www.onedoc.ch/de/nackenschmerzen/genf)Mehr anzeigen
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/genf), [Skoliose](https://www.onedoc.ch/de/skoliose/genf), [Triggerpunkttherapie](https://www.onedoc.ch/de/triggerpunkttherapie/genf), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/genf), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/genf), [Haltungsanalyse](https://www.onedoc.ch/de/haltungsanalyse/genf), [Rehabilitation des Bewegungsapparates | Muskuloskelettale Rehabilitation](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitation-des-bewegungsapparates-muskuloskelettale-rehabilitation/genf), [Nackenschmerzen](https://www.onedoc.ch/de/nackenschmerzen/genf)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge/pcyty/julien-stucki)
### [Herr Julien Stucki](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge/pcyty/julien-stucki) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge)
[Physio'Sport K-Rouge](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/carouge/ebdi3/physio-sport-k-rouge)
Rue Jacques-Grosselin 25
1227 Carouge
Akzeptiert neue Patienten
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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/carouge), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/carouge), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/carouge), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/carouge), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/carouge), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/carouge)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pc2z4/sebastien-bertrand)
### [Herr Sébastien Bertrand](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pc2z4/sebastien-bertrand) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf)
[Champel Santé](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/genf/e7b9/champel-sante)
Avenue Louis-Aubert 20
1206 Genf
Akzeptiert neue Patienten
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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/genf), [Kniespezialist](https://www.onedoc.ch/de/kniespezialist/genf), [Laufanalyse | Ganganalyse](https://www.onedoc.ch/de/laufanalyse-ganganalyse/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Muskelriss | Bänderriss](https://www.onedoc.ch/de/muskelriss-banderriss/genf), [Tendinitis | Sehnenentzündung](https://www.onedoc.ch/de/tendinitis-sehnenentzundung/genf)Mehr anzeigen
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/genf), [Kniespezialist](https://www.onedoc.ch/de/kniespezialist/genf), [Laufanalyse | Ganganalyse](https://www.onedoc.ch/de/laufanalyse-ganganalyse/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Muskelriss | Bänderriss](https://www.onedoc.ch/de/muskelriss-banderriss/genf), [Tendinitis | Sehnenentzündung](https://www.onedoc.ch/de/tendinitis-sehnenentzundung/genf)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pc2dp/theo-burdzy)
### [Herr Théo Burdzy](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pc2dp/theo-burdzy) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf)
[Global Vita Santé - Champel](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/genf/ebcko/global-vita-sante-champel)
Route de Florissant 81
1206 Genf
Akzeptiert neue Patienten
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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/genf), [Rheuma](https://www.onedoc.ch/de/rheuma/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/genf), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/genf), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/genf)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pcwcl/giuseppe-benedetto)
### [Herr Giuseppe Benedetto](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pcwcl/giuseppe-benedetto) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf)
[Global Vita Santé - Champel](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/genf/ebcko/global-vita-sante-champel)
Route de Florissant 81
1206 Genf
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/genf/pcwcl/giuseppe-benedetto)
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/genf), [Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) | Kiefergelenkserkrankungen | Funktionsstörung des Kausystems](https://www.onedoc.ch/de/craniomandibulare-dysfunktion-cmd-kiefergelenkserkrankungen-funktionsstorung-des-kausystems/genf), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/genf), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/genf)Mehr anzeigen
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/genf), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/genf), [Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) | Kiefergelenkserkrankungen | Funktionsstörung des Kausystems](https://www.onedoc.ch/de/craniomandibulare-dysfunktion-cmd-kiefergelenkserkrankungen-funktionsstorung-des-kausystems/genf), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/genf), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/genf), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/genf), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/genf)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/mies/pcvmq/damian-solis)
### [Herr Damian Solis](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/mies/pcvmq/damian-solis) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/mies)
[Physio Centre-Lac - Mies, Suisse](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/mies/eqoz/physio-centre-lac-mies-suisse)
Route de Suisse 9b
1295 Mies
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/mies/pcvmq/damian-solis)
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/mies), [Laufanalyse | Ganganalyse](https://www.onedoc.ch/de/laufanalyse-ganganalyse/mies), [Arthritis](https://www.onedoc.ch/de/arthritis/mies), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/mies), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/mies), [Muskelriss | Bänderriss](https://www.onedoc.ch/de/muskelriss-banderriss/mies), [Distorsion | Verstauchung](https://www.onedoc.ch/de/distorsion-verstauchung/mies), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/mies), [Bandscheibenvorfall](https://www.onedoc.ch/de/bandscheibenvorfall/mies), [Schwangerschafts Physiotherapie | Physiotherapie in der Schwangerschaft](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschafts-physiotherapie-physiotherapie-in-der-schwangerschaft/mies), [Rheuma](https://www.onedoc.ch/de/rheuma/mies), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/mies), [Skoliose](https://www.onedoc.ch/de/skoliose/mies), [Iliotibiales Bandsyndrom | Schleimbeutelentzündung](https://www.onedoc.ch/de/iliotibiales-bandsyndrom-schleimbeutelentzundung/mies), [Tendinitis | Sehnenentzündung](https://www.onedoc.ch/de/tendinitis-sehnenentzundung/mies), [Stosswellentherapie](https://www.onedoc.ch/de/stosswellentherapie/mies), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/mies), [Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) | Kiefergelenkserkrankungen | Funktionsstörung des Kausystems](https://www.onedoc.ch/de/craniomandibulare-dysfunktion-cmd-kiefergelenkserkrankungen-funktionsstorung-des-kausystems/mies), [Triggerpunkttherapie](https://www.onedoc.ch/de/triggerpunkttherapie/mies)Mehr anzeigen
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/mies), [Laufanalyse | Ganganalyse](https://www.onedoc.ch/de/laufanalyse-ganganalyse/mies), [Arthritis](https://www.onedoc.ch/de/arthritis/mies), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/mies), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/mies), [Muskelriss | Bänderriss](https://www.onedoc.ch/de/muskelriss-banderriss/mies), [Distorsion | Verstauchung](https://www.onedoc.ch/de/distorsion-verstauchung/mies), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/mies), [Bandscheibenvorfall](https://www.onedoc.ch/de/bandscheibenvorfall/mies), [Schwangerschafts Physiotherapie | Physiotherapie in der Schwangerschaft](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschafts-physiotherapie-physiotherapie-in-der-schwangerschaft/mies), [Rheuma](https://www.onedoc.ch/de/rheuma/mies), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/mies), [Skoliose](https://www.onedoc.ch/de/skoliose/mies), [Iliotibiales Bandsyndrom | Schleimbeutelentzündung](https://www.onedoc.ch/de/iliotibiales-bandsyndrom-schleimbeutelentzundung/mies), [Tendinitis | Sehnenentzündung](https://www.onedoc.ch/de/tendinitis-sehnenentzundung/mies), [Stosswellentherapie](https://www.onedoc.ch/de/stosswellentherapie/mies), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/mies), [Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) | Kiefergelenkserkrankungen | Funktionsstörung des Kausystems](https://www.onedoc.ch/de/craniomandibulare-dysfunktion-cmd-kiefergelenkserkrankungen-funktionsstorung-des-kausystems/mies), [Triggerpunkttherapie](https://www.onedoc.ch/de/triggerpunkttherapie/mies)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge/pcytr/thomas-rothlisberger)
### [Herr Thomas Röthlisberger](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge/pcytr/thomas-rothlisberger) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge)
[Physio'Sport K-Rouge](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/carouge/ebdi3/physio-sport-k-rouge)
Rue Jacques-Grosselin 25
1227 Carouge
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/carouge/pcytr/thomas-rothlisberger)
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Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/carouge), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/carouge), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/carouge), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/carouge), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/carouge)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/collonge-bellerive/pc3o5/andrea-miglia)
### [Herr Andrea Miglia](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/collonge-bellerive/pc3o5/andrea-miglia) 
[Physiotherapeut](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/collonge-bellerive)
[Global Vita Santé - Vésenaz](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/collonge-bellerive/ebbfl/global-vita-sante-vesenaz)
Route de Thonon 45
1222 Collonge-Bellerive
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/collonge-bellerive/pc3o5/andrea-miglia)
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/collonge-bellerive), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/collonge-bellerive), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/collonge-bellerive), [Bruxismus | Zähneknirschen](https://www.onedoc.ch/de/bruxismus-zahneknirschen/collonge-bellerive), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/collonge-bellerive)Mehr anzeigen
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/collonge-bellerive), [Athletenüberwachung](https://www.onedoc.ch/de/athletenuberwachung/collonge-bellerive), [Physiotherapie bei neurologischen Erkrankungen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapie-bei-neurologischen-erkrankungen/collonge-bellerive), [Bruxismus | Zähneknirschen](https://www.onedoc.ch/de/bruxismus-zahneknirschen/collonge-bellerive), [Manuelle Therapie](https://www.onedoc.ch/de/manuelle-therapie/collonge-bellerive)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeutin/mies/pcwg7/nir-meri-bahir)
### [Frau Nir Meri Bahir](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeutin/mies/pcwg7/nir-meri-bahir) 
[Physiotherapeutin](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeut/mies)
[Physio Centre-Lac - Mies, Suisse](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapiepraxis/mies/eqoz/physio-centre-lac-mies-suisse)
Route de Suisse 9b
1295 Mies
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/physiotherapeutin/mies/pcwg7/nir-meri-bahir)
Expertisen:[Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler](https://www.onedoc.ch/de/rehabilitationsphysiotherapie-fur-sportler-erholungsphysiotherapie-fur-sportler/mies), [Laufanalyse | Ganganalyse](https://www.onedoc.ch/de/laufanalyse-ganganalyse/mies), [Arthritis](https://www.onedoc.ch/de/arthritis/mies), [Arthrose](https://www.onedoc.ch/de/arthrose/mies), [Meniskusriss | Meniskusruptur | Meniskusläsion](https://www.onedoc.ch/de/meniskusriss-meniskusruptur-meniskuslasion/mies), [Muskelriss | Bänderriss](https://www.onedoc.ch/de/muskelriss-banderriss/mies), [Distorsion | Verstauchung](https://www.onedoc.ch/de/distorsion-verstauchung/mies), [Gleichgewichtstraining](https://www.onedoc.ch/de/gleichgewichtstraining/mies), [Bandscheibenvorfall](https://www.onedoc.ch/de/bandscheibenvorfall/mies), [Schwangerschafts Physiotherapie | Physiotherapie in der Schwangerschaft](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschafts-physiotherapie-physiotherapie-in-der-schwangerschaft/mies), [Rheuma](https://www.onedoc.ch/de/rheuma/mies), [Kreuzbandriss | Kreuzbandruptur](https://www.onedoc.ch/de/kreuzbandriss-kreuzbandruptur/mies), [Skoliose](https://www.onedoc.ch/de/skoliose/mies), [Iliotibiales Bandsyndrom | Schleimbeutelentzündung](https://www.onedoc.ch/de/iliotibiales-bandsyndrom-schleimbeutelentzundung/mies), [Tendinitis | Sehnenentzündung](https://www.onedoc.ch/de/tendinitis-sehnenentzundung/mies)Mehr anzeigen
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1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/
2. Rehabilitationsphysiotherapie für Sportler | Erholungsphysiotherapie für Sportler
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## Welche Verletzungen sind beim Skifahren und Snowboarden häufig?
Wintersport erfordert Kraft, Gleichgewicht und Koordination, weshalb Stürze und Fehlbelastungen zu Verletzungen führen können. Häufig betroffen ist das Knie, etwa durch Risse des vorderen Kreuzbands oder Verstauchungen des inneren Seitenbands. Snowboarderinnen und Snowboarder ziehen sich oft Handgelenksfrakturen zu, hinzu kommen Schulterluxationen, Gehirnerschütterungen und Schleudertraumata sowie Verletzungen an Wirbelsäule, Fuss und Knöchel.
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## Wie kann man Verletzungen beim Wiedereinstieg in den Wintersport vorbeugen?
Eine gute Vorbereitung senkt das Verletzungsrisiko. Hilfreich sind gezielte Kraftübungen, Gleichgewichtstraining und Physiotherapie, um die Stabilität zurückzugewinnen, sowie ein gründliches Aufwärmen von 10 bis 15 Minuten. Die richtige Ausrüstung mit Helm, Handgelenksschützern und gut sitzenden Schuhen und Bindungen ist ebenso wichtig wie ausreichendes Trinken und Essen, um durch Müdigkeit bedingte Fehler zu vermeiden.
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## Warum ist die richtige Technik beim Wiedereinstieg in den Wintersport wichtig?
Die richtige Technik hilft, verletzungsanfällige Stellen zu schonen. Wenn möglich, ist die Zusammenarbeit mit einer Skilehrerin oder einem Skilehrer sinnvoll, um die Technik zu verbessern – auch erfahrene Personen profitieren von einer Auffrischung. Zusätzlich kann das Erlernen eines sicheren Sturzes die Belastung von Gelenken und Muskeln reduzieren.
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## Worauf sollte man achten, wenn man nach einer Verletzung wieder mit Wintersport beginnt?
Nach einer Verletzung ist es wichtig, langsam zu beginnen und auf den Körper zu hören. Unwohlsein, Instabilität oder Müdigkeit an der verletzten Stelle sind Warnsignale, bei denen die Aktivität besser gestoppt und die Situation bewertet wird. Empfehlenswert ist, auf einfachen, gut präparierten grünen und blauen Pisten zu starten, stark frequentierte Bereiche zu meiden und regelmässige, kurze und kontrollierte Pausen einzulegen. Ein zu schneller Wiedereinstieg kann rasch zu einer erneuten Verletzung führen.
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## Verwandte Suchbegriffe
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