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Herzkohärenz ist eine Übung für die Tiefenatmung. Richtig praktiziert hilft sie, Stress zu kontrollieren und Ängste zu lindern, indem sie die Muskelspannung reduziert und den Herzschlag verlangsamt. Sie lässt sich mithilfe frei verfügbarer Online-Videos üben. Schon fünf oder zehn Minuten pro Tag reichen aus, um die beruhigende Wirkung zu spüren.
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