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Spazierengehen ist ein wirksames Mittel, um Angstzustände zu reduzieren, besonders in der Natur. Das Gehen senkt den Cortisolspiegel, das Stresshormon, und Grünflächen wirken beruhigend auf den Geist. Ein Spaziergang in einem Park, einem Wald oder am Seeufer kann den Kopf frei machen und überraschend beruhigend wirken. Zugleich fördert Gehen die körperliche Fitness.
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