Frau Tiphaine Dalla Costa

Psychologin (FSP) und systemische Psychotherapeutin in Ausbildung, deren Leistungen nach dem KVG und von internationalen Versicherungen übernommen werden ; ich betreue Jugendliche ab 15 Jahren, Erwachsene, Paare und Familien.

Ich begleite Jugendliche, Erwachsene sowie Paare und Familien in schwierigen Zeiten, in Übergangsphasen oder bei der Suche nach Antworten.

Was mich in meiner Arbeit antreibt, ist, Sie dabei zu begleiten, ein Verständnis dafür zu entwickeln, was Sie gerade durchleben: was in Ihren Beziehungen vor sich geht, was Sie empfinden und wie Ihre Geschichte und Ihr Umfeld Ihr heutiges Erleben beeinflussen. Sinn zu stiften und Zusammenhänge herzustellen, trägt oft dazu bei, Beruhigung zu schaffen, Klarheit zu gewinnen und neue Möglichkeiten zu eröffnen.

Sie sind die Akteure und Akteurinnen Ihres Lebens, doch ich schlage Ihnen vor, das Drehbuch gemeinsam zu lesen, um dessen ganzen Reichtum und seine Komplexität zu erfassen und besser zu erkennen, wie Sie es umsetzen möchten.

Mein Ansatz ist integrativ, was bedeutet, dass ich mich an jede Person und jede Situation anpasse. Ich biete verschiedene Methoden aus unterschiedlichen Ansätzen an (systemisch, humanistisch, kognitive Verhaltenstherapie), je nachdem, was am besten zu Ihnen passt und was Ihnen konkret helfen kann.

Dies kann Folgendes umfassen:

• Körperübungen, um sich emotional zu stabilisieren und ein Gefühl der Sicherheit wiederzugewinnen,

• therapeutische Spiele, um die eigenen Emotionen und Bedürfnisse besser zu verstehen und zu lernen, Grenzen zu setzen,

• Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), um Ängste, Grübeleien oder bestimmte Verhaltensweisen zu bearbeiten,

• eine Arbeit auf der Grundlage der Lifespan-Integration (Lebenszyklus-Integration), um Erfahrungen miteinander zu verknüpfen und ihnen wieder eine ruhigere Kontinuität zu verleihen,

• oder, sofern es sich dafür eignet, Sitzungen im Rahmen der „Walking-Therapie“, bei denen das Gehen im Freien das Nachdenken und das In-Bewegung-Kommen unterstützen kann.

Besonderen Wert lege ich auf die Qualität der therapeutischen Beziehung. Sich vertraut, sicher und in seinem eigenen Tempo respektiert zu fühlen, ist für mich von entscheidender Bedeutung. Die Arbeit gestalten wir gemeinsam in einem klaren, vertraulichen und unterstützenden Rahmen. Manchmal reicht es bereits aus, zu verstehen, was man gerade durchlebt, um damit zu beginnen, es zu verarbeiten.