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Zürcherstrasse 53
8103 Unterengstringen
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### [Frau Valentina Chigliaro](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/zurich/pcw8u/valentina-chigliaro) 
[Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/zurich)
Private Practice Zürich
Allmendstrasse 149
8041 Zürich
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[](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/kilchberg/pc200/viktoria-kostler)
### [Frau Viktoria Köstler](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/kilchberg/pc200/viktoria-kostler) 
[Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/kilchberg)
[VOR ORT in Kilchberg: Psychologische Beratung & Paartherapie, c/o Galerie](https://www.onedoc.ch/de/praxis-fur-alternative-medizin/kilchberg/ebex7/vor-ort-in-kilchberg-psychologische-beratung-paartherapie-c-o-galerie)
Weinbergstrasse 15
8802 Kilchberg
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[](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/thalwil/pcw79/valentina-chigliaro)
### [Frau Valentina Chigliaro](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/thalwil/pcw79/valentina-chigliaro) 
[Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/thalwil)
Praxis
Gotthardstrasse 52
8800 Thalwil
Akzeptiert neue Patienten
[Termin buchen](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/thalwil/pcw79/valentina-chigliaro)
Expertisen:[Psychologische Begleitung bei Burnout](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-burnout/thalwil), [Burnout](https://www.onedoc.ch/de/burnout/thalwil), [Psychologische Begleitung bei Stressmanagement](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stressmanagement/thalwil), [Angststörung](https://www.onedoc.ch/de/angststorung/thalwil), [Eheberatung | Familienberatung](https://www.onedoc.ch/de/eheberatung-familienberatung/thalwil), [Autogenes Training](https://www.onedoc.ch/de/autogenes-training/thalwil), [Libidostörung | Libidoverlust | Sexuelle Funktionsstörung | Hyposexualität | Sexuelle Inappetenz](https://www.onedoc.ch/de/libidostorung-libidoverlust-sexuelle-funktionsstorung-hyposexualitat-sexuelle-inappetenz/thalwil), [Psychologische Begleitung bei postpartaler Depression](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-postpartaler-depression/thalwil), [Psychologische Begleitung bei Depressionen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-depressionen/thalwil), [Psychologische Begleitung bei Persönlichkeitsstörungen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-personlichkeitsstorungen/thalwil), [Psychologische Begleitung bei Stimmungsstörungen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stimmungsstorungen/thalwil), [Psychologische Begleitung bei Geschlechtsidentitätsfragen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-geschlechtsidentitatsfragen/thalwil), [Entwicklungsbegleitung](https://www.onedoc.ch/de/entwicklungsbegleitung/thalwil), [Unterstützung bei der beruflichen Entwicklung | Berufliche Eingliederung](https://www.onedoc.ch/de/unterstutzung-bei-der-beruflichen-entwicklung-berufliche-eingliederung/thalwil)Mehr anzeigen
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[](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/wallisellen/pc0xb/gordana-popovic)
### [Frau Gordana Popovic](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/wallisellen/pc0xb/gordana-popovic) 
[Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/wallisellen)
[Monvia Gesundheitszentrum Wallisellen](https://www.onedoc.ch/de/medizinisches-zentrum/wallisellen/ewta/monvia-gesundheitszentrum-wallisellen)
Bahnhofplatz 1b
8304 Wallisellen
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### [Frau Polina Lesina](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/zurich/pct92/polina-lesina) 
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Polina Lesina Psychologische Beratung
Grossmünsterplatz 6
8001 Zürich
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Expertisen:[Angststörung](https://www.onedoc.ch/de/angststorung/zurich), [Burnout](https://www.onedoc.ch/de/burnout/zurich), [Psychologische Begleitung bei Burnout](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-burnout/zurich), [Psychologische Begleitung bei Depressionen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-depressionen/zurich), [Psychologische Begleitung bei Stressmanagement](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stressmanagement/zurich), [Unterstützung bei der beruflichen Entwicklung | Berufliche Eingliederung](https://www.onedoc.ch/de/unterstutzung-bei-der-beruflichen-entwicklung-berufliche-eingliederung/zurich), [Entwicklungsbegleitung](https://www.onedoc.ch/de/entwicklungsbegleitung/zurich)Mehr anzeigen
[](https://www.onedoc.ch/de/psychotherapeutin/zurich/pc0wa/jing-xu)
### [Frau Jing Xu](https://www.onedoc.ch/de/psychotherapeutin/zurich/pc0wa/jing-xu) 
[Psychotherapeutin](https://www.onedoc.ch/de/psychotherapeut/zurich), [Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/zurich)
[Psychotherapiepraxis Jing Xu](https://www.onedoc.ch/de/praxis-fur-alternative-medizin/zurich/ebd74/psychotherapiepraxis-jing-xu)
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8008 Zürich
Akzeptiert neue Patienten
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### [Frau Elena Oks](https://www.onedoc.ch/de/psychologin/zurich/pctlp/elena-oks) 
[Psychologin](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/zurich)
Elena Oks Psychologist
Albisriederstrasse 226
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Akzeptiert neue Patienten
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Expertisen:[Paartherapie](https://www.onedoc.ch/de/paartherapie/zurich), [Burnout](https://www.onedoc.ch/de/burnout/zurich), [Psychologische Begleitung bei Stressmanagement](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stressmanagement/zurich), [Eheberatung | Familienberatung](https://www.onedoc.ch/de/eheberatung-familienberatung/zurich), [Familientherapie](https://www.onedoc.ch/de/familientherapie/zurich), [Psychologische Begleitung bei Depressionen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-depressionen/zurich), [Angststörung](https://www.onedoc.ch/de/angststorung/zurich), [Entwicklungsbegleitung](https://www.onedoc.ch/de/entwicklungsbegleitung/zurich)Mehr anzeigen
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1[2](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/winterthur?page=2)
1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/
2. [Psychologe](https://www.onedoc.ch/de/psychologe)/
3. [Kanton Zürich](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/kanton-zurich)/
4. Winterthur
[Krankenkassenprämien 2027: Angebote in Winterthur vergleichen (öffnet in einem neuen Tab)](https://praemiencheck.onedoc.ch/de/zh/winterthur/)
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## Wann sollte ich eine psychologische Fachperson aufsuchen?
Eine psychologische Beratung ist bei verschiedenen Herausforderungen sinnvoll, besonders bei: [Angststörungen](https://www.onedoc.ch/de/angststorung), [Burnout](https://www.onedoc.ch/de/burnout), [Depressionen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-depressionen) oder [Stressmanagement](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-stressmanagement). Auch bei Beziehungsproblemen, beruflichen Krisen oder traumatischen Erlebnissen kann psychologische Unterstützung helfen. Je früher Sie sich Hilfe suchen, desto besser können psychische Belastungen bewältigt werden.
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## Wie lange dauert eine psychologische Therapie?
Die Dauer einer psychologischen Therapie ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Bei akuten Krisen können bereits 10-15 Sitzungen hilfreich sein. Bei tiefergehenden Themen wie [Persönlichkeitsstörungen](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-personlichkeitsstorungen) oder [Kindheitstraumata](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-kindheitstrauma) kann die Therapie auch über mehrere Monate oder Jahre gehen. Die Häufigkeit der Sitzungen wird gemeinsam festgelegt und kann im Verlauf angepasst werden.
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## Wie läuft eine psychologische Behandlung ab?
Eine psychologische Behandlung beginnt mit einem Erstgespräch, in dem die aktuelle Situation, Vorgeschichte und Therapieziele besprochen werden. Dabei wird auch die passende Therapieform wie [Kognitive Verhaltenstherapie](https://www.onedoc.ch/de/kognitive-verhaltenstherapie-kvt) oder [Psychoanalyse](https://www.onedoc.ch/de/psychoanalyse) gewählt. Die weiteren Sitzungen finden meist wöchentlich oder zweiwöchentlich statt und dauern etwa 50 Minuten. Regelmässig wird der Therapiefortschritt gemeinsam evaluiert und die Behandlung entsprechend angepasst.
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## Wie finde ich eine psychologische Fachperson in Winterthur?
Über OneDoc können Sie einfach und schnell einen Termin bei einer psychologischen Fachperson in Winterthur vereinbaren. Sie haben die Möglichkeit, Praxen in der ganzen Stadt zu finden, beispielsweise in der Altstadt, Töss, Oberwinterthur oder anderen Stadtteilen. Sie können die verfügbaren Termine einsehen und direkt online buchen. Die Plattform ermöglicht es Ihnen auch, wichtige Informationen wie Sprachkenntnisse und Spezialisierungen der Fachperson einzusehen.
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## Werden psychologische Behandlungen von der Krankenversicherung übernommen?
Psychologische Behandlungen werden von der Grundversicherung (KVG) übernommen, wenn sie von einer delegiert arbeitenden psychologischen Fachperson oder einer Psychiaterin oder einem Psychiater durchgeführt werden. Die Behandlung muss ärztlich angeordnet sein. Bei selbstständig tätigen psychologischen Fachpersonen übernimmt die Grundversicherung die Kosten nur, wenn diese über eine kantonale Bewilligung und entsprechende Qualifikationen verfügen.
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## Wie läuft eine Sitzung bei einer Psychiaterin oder einem Psychiater ab?
Die erste Sitzung dient dem Kennenlernen: Es werden Fragen zum Hintergrund und zu den Symptomen gestellt, um die Situation ganzheitlich zu verstehen und den besten Behandlungsansatz einzuschätzen. Je nach Verlauf können Medikamente verschrieben werden, und die Anzahl der Sitzungen variiert je nach individueller Situation. Das Verhältnis sollte vertrauensvoll sein; bei fehlendem Kontakt ist ein Wechsel der Fachperson möglich.
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## Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist die Praxis, vollständig im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sich der eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu sein, ohne sie zu beurteilen. Es geht darum, innere und äussere Erfahrungen mit Neugierde und Akzeptanz zu beobachten, anstatt sich in ihnen zu verfangen oder zu versuchen, sie zu verändern.
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## Welche Vorteile hat Achtsamkeit für die mentale Gesundheit?
Regelmässige Achtsamkeitspraxis kann den Kreislauf negativer Gedanken durchbrechen und so Angstzustände und Depressionen reduzieren. Achtsames Atmen aktiviert die Entspannungsreaktion des Körpers und senkt Stresshormone. Zudem verbessert Achtsamkeit die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu regulieren, steigert Fokus und Konzentration und fördert das Selbstbewusstsein durch ein tieferes Verständnis der eigenen Auslöser und Verhaltensmuster.
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## Nach Expertise filtern
[Wechseljahre | Menopause in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/wechseljahre-menopause/winterthur)[Schwangerschaftsvorsorge | Schwangerschaftsuntersuchung in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/schwangerschaftsvorsorge-schwangerschaftsuntersuchung/winterthur)[Psychologische Begleitung bei sexueller Gewalt in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-sexueller-gewalt/winterthur)[Psychologische Begleitung für Senioren in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-fur-senioren/winterthur)[Psychologische Begleitung bei geistiger Behinderung in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/psychologische-begleitung-bei-geistiger-behinderung/winterthur)[Geburtsvorbereitung in Winterthur](https://www.onedoc.ch/de/geburtsvorbereitung/winterthur)
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## Verwandte Suchbegriffe
[Psychologe in Zürich](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/zurich)[Psychologe in Baden](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/baden)[Psychologe in Unterengstringen](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/unterengstringen)[Psychologe in Horgen](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/horgen)[Psychologe in Kilchberg](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/kilchberg)[Psychologe in Küsnacht](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/kusnacht)[Psychologe in Thalwil](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/thalwil)[Psychologe in Kesswil](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/kesswil)[Psychologe in Wallisellen](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/wallisellen)[Psychologe in Baar](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/baar)
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[Verzeichnis der Psychologen nach Stadt](https://www.onedoc.ch/de/psychologe/stadte)
[Ärzte- und Therapeutenverzeichnis](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis)[A](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/a)[B](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/b)[C](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/c)[D](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/d)[E](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/e)[F](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/f)[G](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/g)[H](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/h)[I](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/i)[J](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/j)[K](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/k)[L](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/l)[M](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/m)[N](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/n)[O](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/o)[P](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/p)[Q](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/q)[R](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/r)[S](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/s)[T](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/t)[U](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/u)[V](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/v)[W](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/w)[X](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/x)[Y](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/y)[Z](https://www.onedoc.ch/de/verzeichnis/z)
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