Karin Friedrich 

MENTALE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG

mit Karin Friedrich

Online-Video-Beratung

"Die Chipspackung ist eigentlich zu gross, aber ich kann nicht aufhören"

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"Ich weiss die Schokolade tut mir nicht gut, aber ich kann die Finger nicht davon lassen"

Kennst du solche Gedanken, dann bist du bei mir Richtig!

Das Konzept der mentalen Ernährungsumstellung bedeutet, nicht nur das Was wir essen zu verändern, sondern auch das Wie und Warum – also unsere Einstellung zum Essen, unsere Gewohnheiten und unser Denken darüber.

Die mentale Ernährungsumstellung beginnt nicht auf dem Teller, sondern im Kopf.

Dabei kann ich helfen:

• Mindset-Coaching: Lerne, wie du schlechte Essmuster erkennst und durch neue Denkweisen ersetzt

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• Essverhalten: Verstehe, wie Emotionen, Stress und Gewohnheiten dein Essen beeinflussen

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• Achtsamkeit: Erkenne den Zusammenhang von Körper und Geist während dem Essen

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• Umsetzung: Einfache Möglichkeiten, die Ernährungsumstellung dauerhaft im Alltag zu verankern

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Du willst mich kennenlernen? Toll, das freut mich sehr. Buche gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch.

Weitere Details findest du auf meiner Website:

https://www.mentale-ernaehrungs-umstellung.ch/