Herr Marc Benainous 

Ich bin seit 17 Jahren in Cologny (und seit 3 Jahren Mitglied des Gemüsegartens von Cologny) und praktiziere jetzt (nach 15 Jahren Praxis) in Cologny im Zentrum Cérès Nature und auch zu Hause.

Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren (Marc: 0765076150), wenn Sie andere Zeitfenster als die vorgeschlagenen benötigen (ich überprüfe die Verfügbarkeit mit meinen Kollegen).

-Für Beratungen zu Hause kontaktieren Sie mich bitte direkt unter: 076 507 61 50.

Es werden Ihnen spezielle Zeitfenster angeboten, die sehr flexibel sind.

Es werden Ihnen auch sehr faire Reisekosten berechnet.

Klassische Massage

Meine Vorstellung von einer Sitzung mit klassischer Massage ist eine Mehrfachbehandlung mit mindestens einer 3-in-1-Behandlung :

1-Muskelentspannung durch die Massage

2-Nährende Hautbehandlungmit hochwertigen Bio-Lebensmittelölen aus Avocado, Olive und Weizenkeimen für den Grossteil des Körpers, die nährende, geschmeidige und schützende Eigenschaften haben.

3-Massage mitJohanniskrautöl (selbstgemacht und von aussergewöhnlicher Qualität), um alle verspannten und schmerzhaften Stellen zu behandeln(Rücken, Nacken, Schultern, Knie, Füsse usw.). Manche Leute nennen mein Johanniskrautöl sogar mein magisches Öl!

4-EtwasQuellwasser aus der Flasche (mit geringem Mineralgehalt) wird zu Beginn, in der Mitte und am Ende der Sitzung angeboten (ohne Verpflichtung). Dadurch wird eine gute Hydratation des Körpers, der Muskeln und insbesondere der schmerzenden Stellen gewährleistet.

5-Optional am Ende der Sitzung, für diejenigen, die Klänge entdecken möchten oder sie schätzen, lasse ich einige Minuten lang eine Klang schale über und um den Körper herum klingen. Dies fördert eine tiefe Entspannung für diejenigen, die besonders empfänglich für Klänge sind.

6-Optional auch eine kurze Diskussion und Reflexion, um die möglichen Ursachen von Verspannungen und Schmerzen, insbesondere chronischen Schmerzen, zu identifizieren und einige mögliche Wege aufzuzeigen, die Sie einschlagen können, um sich besser zu erholen und Verspannungen und Schmerzen zu verringern (Erklärung für eine gute Hydratation, Vermeidung von Kompressionen, insbesondere nachts, Identifizierung von sich wiederholenden Bewegungen, die beteiligt sein können, Vermeidung von schlechten Positionen, Verwendung von Kälte oder Wärme usw.) und so den Personen zu ermöglichen, sich schneller zu erholen, indem sie sich besser um sich selbst kümmern.

Anmerkungen :

Ich habe sehr gute Ergebnisse bei chronischen Problemen mit Nacken, Schultern, mit oder ohne Kribbeln in den Armen oder Händen, Rücken, Ischias, Füssen ... und auch bei der Behandlung von roten, blasigen und schmerzhaften Narben nach Operationen erzielt.

-Ein gut entspannter und geschmeidiger Nacken ohne Verspannungen kann sich als sehr strategisch für alles erweisen, was den Kopf betrifft.

Massage für schwangere Frauen

Ich helfe schwangeren Frauen während der Schwangerschaft, indem ich die häufig auftretenden Muskelverspannungen im Nacken, im oberen Rücken und in den Schultern behandle, jedoch unter Beachtung der Vorsichtsmassnahmen: Bauch, unterer Rücken und Becken dürfen nicht berührt werden.

Die Teile des Rückens, die massiert werden können, werden im Sitzen und Liegen auf einer Seite und dann auf der anderen Seite behandelt.

-Die Lymphdrainage der Beine ist Top, um schwere und geschwollene Beine zu lindern, die während der Schwangerschaft sehr häufig auftreten.

Manuelle Lymphdrainage (MLD) nach Vodder (Dr. Emil Vodder-1896-1986). Es gibt eine sehr bekannte Klinik für Lymphologie nach der Vodder-Methode in Walchsee in Österreich).

-Die Lymphdrainage ist eine sanfte manuelle Technik, die ideal ist, um die Lymphzirkulation zu stimulieren und Schwellungen, Schweregefühl und Blockaden zu behandeln:

-der unteren Gliedmassen (Oberschenkel, Knie, Unterschenkel, Knöchel, Füsse),

-der oberen Gliedmassen (Schultern, Oberarme, Unterarme, Ellbogen, Handgelenke, Hände, Finger)

-Bauch, Lenden- und Gesässmuskeln, Rücken, Nacken, Gesicht

Fussreflexzonenmassage

-Die Fussreflexzonenmassage ist eine manuelle Stimulation der Füsse, die auf dem Prinzip beruht, dass jeder Bereich des Fusses durch Reflexprojektion einem Organ oder einer Funktion des Körpers entspricht.

Aurikulotherapie

(Mit Stylus oder Kaltlaser: weniger aggressiv als mit Nadeln)

-Die Aurikulotherapie ist eine Stimulation spezifischer Punkte der Ohrmuschel, die auf der Idee basiert, dass das Ohr eine Reflexkartographie des Körpers darstellt, die oft als umgekehrter Fötus beschrieben wird, insbesondere von Dr. Nogier (1908-1996).

Naturheilkunde

Marc Benainous, Naturopath, begleitet Patienten in einem ganzheitlichen Gesundheitsansatz, der die physische und emotionale Dimension sowie den Lebensstil berücksichtigt.

Die Naturheilkunde ist eine komplementäre Gesundheitspraxis, die darauf abzielt, die natürlichen Selbstregulierungsfähigkeiten des Körpers mit Hilfe natürlicher Methoden zu unterstützen. Sie beruht insbesondere auf der Lebensweise, der Ernährung, der Stressbewältigung und der Anwendung natürlicher Techniken, die auf die jeweilige Person zugeschnitten sind.

Im Rahmen seiner Konsultationen unterstützt der Naturopath in der Regel das allgemeine Wohlbefinden, eine ausgewogene Ernährung, die Bewältigung von Müdigkeit und Stress oder auch die Unterstützung bei chronischen Ungleichgewichten. Der Ansatz ist individuell und Teil eines Ansatzes zur Prävention und Gesundheitserziehung.

Die Online-Terminvereinbarung mit Marc Benainous ist über OneDoc möglich, um die Organisation der Sprechstunden zu erleichtern.

Andere Zeitfenster können eventuell verfügbar sein, aber am besten rufen Sie mich an.