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Cabinet de Santé Plénitude
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### [Herr Francisco Jose Benitez Romero](https://www.onedoc.ch/de/wam-ernahrungstherapeut/montreux/pcwil/francisco-jose-benitez-romero) 
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Ernährungsberater
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1820 Montreux
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JMM Esthétique Montreux avec Lucie Pilliard Nutrition Bienveillante
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Antonella Lo Gatto - Cabinet de nutrition - Rivieranutrition
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[WAM/TEN Naturheilpraktikerin](https://www.onedoc.ch/de/wam-ten-naturheilpraktiker/port-valais)
Marie Schlatter
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Cabinet La Tour de Peilz
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1814 La Tour-de-Peilz

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C/o Sphère Périnatale - MathilDiet
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Vevey - La Tour-de-Peilz - Marine Doll
Rue d'Entre-deux-Villes 12
1814 La Tour-de-Peilz

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1805 Jongny

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Centre de Médecines Intégratives de Rennaz
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1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/
2. [Ernährungsberatung](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater)/
3. [Kanton Waadt](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater/kanton-waadt)/
4. Montreux
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## Wann sollte man eine Ernährungsberaterin oder einen Ernährungsberater aufsuchen?
Es ist ratsam, eine Ernährungsberaterin oder einen Ernährungsberater aufzusuchen, wenn Sie Unterstützung bei der Behandlung von [Adipositas](https://www.onedoc.ch/de/adipositas) oder [Übergewicht](https://www.onedoc.ch/de/ubergewicht) benötigen. Diese Fachpersonen helfen Ihnen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und individuelle Ernährungspläne zu erstellen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
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## Wie lange dauert eine Ernährungsberatung?
Die Dauer einer Ernährungsberatung kann variieren, je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. In der Regel dauert eine Sitzung zwischen 45 und 60 Minuten. Die Anzahl der Sitzungen hängt von Ihrem persönlichen Fortschritt und den Empfehlungen der Fachperson ab.
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## Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Eine Ernährungsberatung beginnt in der Regel mit einem ausführlichen Gespräch, in dem Ihre aktuellen Essgewohnheiten, gesundheitlichen Ziele und eventuelle gesundheitliche Probleme besprochen werden. Anschliessend wird ein individueller Ernährungsplan erstellt, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Fachperson kann auch Empfehlungen zu körperlicher Aktivität und Verhaltensänderungen geben.
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## Wie vereinbare ich einen Termin mit einer Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater in Montreux?
Einen Termin mit einer Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater in Montreux können Sie einfach über OneDoc buchen. Die Plattform ermöglicht es Ihnen, verfügbare Fachpersonen in der ganzen Stadt, beispielsweise in Territet oder Clarens, zu finden und direkt einen Termin zu vereinbaren. So können Sie bequem und schnell einen passenden Termin finden.
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## Wird die Ernährungsberatung von der Schweizer Krankenversicherung (KVG) übernommen?
In der Regel werden die Kosten für eine Ernährungsberatung nicht direkt von der Grundversicherung (KVG) übernommen. Es ist jedoch möglich, dass bestimmte Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten abdecken. Es empfiehlt sich, vorab bei Ihrer Versicherung nachzufragen, welche Leistungen übernommen werden.
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## Welche Nahrungsergänzungsmittel können das Immunsystem unterstützen?
Bestimmte Vitamine und Nährstoffe können das Immunsystem unterstützen. Vitamin C stimuliert die Immunfunktion, Vitamin D aktiviert die Lymphozyten, und Eisen ist wichtig für die Funktion des Immunsystems. Propolis ist zudem für seine antiviralen Eigenschaften bekannt. Eine an diesen Elementen reiche Ernährung hilft, den Körper gegen Bedrohungen von aussen zu stärken.
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## Wie viel Eiweiss sollte man zum Muskelaufbau zu sich nehmen?
Die Muskeln brauchen zwar Eiweiss, doch zu viel davon wird in Form von Fett gespeichert. Nach den Empfehlungen der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung sollte man täglich maximal 0,8 Gramm Eiweiss pro Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen. Wer viel Sport treibt, kann diese Menge auf 1,2 bis 2,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht erhöhen.
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