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Expertisen:[Diabetes mellitus Typ 1](https://www.onedoc.ch/de/diabetes-mellitus-typ-1/gurmels), [Diabetes](https://www.onedoc.ch/de/diabetes/gurmels), [Essstörungen](https://www.onedoc.ch/de/essstorungen/gurmels), [Übergewicht](https://www.onedoc.ch/de/ubergewicht/gurmels)Mehr anzeigen
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Cabinet Fribourg | PoleMovement
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CrossFit Poya (Granges-Paccot)
Route de Morat 1
1763 Granges-Paccot

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Cabinet de santé Litsée - Fribourg
Rue Hans-Geiler 2
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Amandine Iselé - Naturopathe et Santé au travail
Rue des Pilettes 1
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Cabinet Plurielles
Rue du Centre 22
1752 Villars-sur-Glâne

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[WAM Ernährungstherapeutin](https://www.onedoc.ch/de/wam-ernahrungstherapeut/villars-sur-glane), [Ernährungsberaterin](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater/villars-sur-glane)
via nutria Sàrl
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Centre Algos
Rue de Romont 20
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Cabinet Plurielles - Mme Elisabeth Herrmann
Rue du Centre 22
1752 Villars-sur-Glâne

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Aurélie Blanc - Thérapies Naturelles
Rue du Château d'eau 6
1587 Vully-les-Lacs

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1[2](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater/courtepin?page=2)
1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/
2. [Ernährungsberatung](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater)/
3. [Kanton Freiburg](https://www.onedoc.ch/de/ernahrungsberater/kanton-freiburg)/
4. Courtepin
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## Wann sollte man eine Ernährungsberaterin oder einen Ernährungsberater aufsuchen?
Es ist ratsam, eine Ernährungsberaterin oder einen Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie Unterstützung bei der Behandlung von [Adipositas](https://www.onedoc.ch/de/adipositas) oder [Übergewicht](https://www.onedoc.ch/de/ubergewicht) benötigen. Diese Fachpersonen helfen Ihnen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und individuelle Ernährungspläne zu erstellen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
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## Wie lange dauert eine Ernährungsberatung?
Die Dauer einer Ernährungsberatung kann variieren, je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen. In der Regel dauert eine Sitzung zwischen 30 und 60 Minuten. Der gesamte Beratungsprozess kann sich über mehrere Wochen oder Monate erstrecken, abhängig von der Komplexität der Ernährungsumstellung und den Fortschritten, die Sie machen. Ihre Ernährungsberaterin oder Ihr Ernährungsberater wird mit Ihnen einen Plan erstellen, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
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## Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?
Eine Ernährungsberatung beginnt in der Regel mit einem ausführlichen Gespräch, in dem Ihre aktuellen Essgewohnheiten, gesundheitlichen Ziele und eventuelle gesundheitliche Probleme besprochen werden. Anschliessend wird ein individueller Ernährungsplan erstellt, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Fachperson wird Ihnen praktische Tipps zur Umsetzung geben und Sie bei der Anpassung Ihrer Essgewohnheiten unterstützen. Regelmässige Folgetermine helfen, den Fortschritt zu überwachen und den Plan bei Bedarf anzupassen.
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## Wie vereinbare ich einen Termin bei einer Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater in Courtepin?
Einen Termin bei einer Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater in Courtepin können Sie einfach über die Plattform OneDoc buchen. Die Dienstleistungen sind in der ganzen Stadt verfügbar, beispielsweise in den nahegelegenen Orten Courtaman und Wallenried. Auf OneDoc können Sie die Verfügbarkeit der Fachpersonen einsehen und direkt einen passenden Termin auswählen. Dies ermöglicht eine bequeme und schnelle Terminvereinbarung.
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## Wird die Ernährungsberatung von der Schweizer Krankenversicherung (KVG) übernommen?
In der Regel werden die Kosten für eine Ernährungsberatung von der Grundversicherung (KVG) übernommen, wenn sie ärztlich verordnet ist. Es ist jedoch ratsam, sich im Voraus bei Ihrer Krankenversicherung zu erkundigen, ob und unter welchen Bedingungen die Kosten übernommen werden. Die genauen Bestimmungen können je nach Versicherungsmodell variieren.
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## Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für die Gehirngesundheit?
Bestimmte Nährstoffe haben sich als besonders wichtig für die Gehirngesundheit erwiesen. Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch oder Walnüssen sind entscheidend für die Gehirnfunktion und wurden mit niedrigeren Depressionsraten verknüpft. B-Vitamine aus Vollkornprodukten, Blattgemüse und magerem Fleisch sind an der Produktion von Botenstoffen beteiligt, die die Stimmung beeinflussen. Antioxidantien aus buntem Obst und Gemüse schützen das Gehirn vor oxidativem Stress, und Probiotika aus fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Sauerkraut unterstützen die Darmgesundheit, die mit der psychischen Gesundheit in Verbindung steht.
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## Welche Ernährungsweise fördert das psychische Wohlbefinden?
Eine mediterrane Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen ist, wurde mit niedrigeren Depressionsraten in Verbindung gebracht. Hilfreich ist zudem, stark verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel zu reduzieren, da sie zu Entzündungen und Blutzuckerspitzen führen können. Wichtig sind ausserdem ausreichend Flüssigkeit, da schon eine leichte Dehydrierung Stimmung und kognitive Funktionen beeinträchtigt, sowie regelmässige Mahlzeiten, um Blutzuckerschwankungen zu vermeiden.
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