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## Häufig gestellte Fragen
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# Herr Simon Gremaud 
## Coach
Zusammenfassung
Karte
Vorstellung
### Zugelassene Patienten
Herr Simon Gremaud akzeptiert neue Patienten
### Fachrichtungen
Coaching
### Karte und Anreiseinformationen
#### Cabinet de Simon Gremaud
Chemin du Clos Geniez 23
1674 Ursy
#### Öffnungszeiten
Derzeit geschlossen - Öffnet am Freitag um 07:00 *expand\_more*
Montag:
Geschlossen
Dienstag:
07:00 - 18:00
Mittwoch:
07:00 - 18:00
Donnerstag:
07:00 - 18:00
Freitag:
07:00 - 18:00
Samstag:
Geschlossen
Sonntag:
Geschlossen
### Vorstellung der Gesundheitsfachperson
## Simon – Personal Trainer
Sie möchten wieder mit dem Sport beginnen, neue Energie tanken, Ihre Kraft steigern oder Ihre Leistungsfähigkeit verbessern, wissen aber nicht immer, wo Sie anfangen sollen?
Ich begleite Sie mit einem individuellen, schrittweisen und auf Ihren Alltag abgestimmten Ansatz. Das Ziel ist nicht einfach, Sie eine Stunde lang ins Schwitzen zu bringen, sondern Ihnen zu helfen, Ihren Körper besser zu verstehen, nachhaltige Fortschritte zu erzielen und selbstständiger zu trainieren.
Als Absolvent der Sportfakultät der Universität Lausanne begeistere ich mich für Sport, Gesundheit, Bewegung und Leistung. Im Mittelpunkt stehen für mich die Qualität der Bewegungsabläufe, der schrittweise Fortschritt und der Aufbau eines stärkeren, beweglicheren und widerstandsfähigeren Körpers.
Meine Betreuung richtet sich insbesondere an Personen, die:
- mit Zuversicht wieder mit körperlicher Aktivität beginnen möchten;
- ihre allgemeine körperliche Fitness verbessern möchten;
- an Kraft und Beweglichkeit gewinnen;
- auf nachhaltige Weise Gewicht zu verlieren;
- nach einer Pause wieder ein gutes Körpergefühl erlangen;
- ihre Gesundheit und ihre körperlichen Fähigkeiten langfristig zu erhalten;
- sich auf ein sportliches Ziel vorzubereiten – sei es ein Lauf, ein Trail, ein Triathlon, ein Radrennen oder eine andere Ausdauerherausforderung – mit einem strukturierten Trainingsplan, der es ermöglicht, Fortschritte zu erzielen, die eigene Leistung besser einzuschätzen und in bestmöglicher Verfassung an den Start zu gehen.
Jeder Teilnehmer bringt seine eigene Geschichte, sein Leistungsniveau, seine Einschränkungen und seine Ziele mit. Die Trainingseinheiten werden daher massgeschneidert gestaltet, ohne generisches Programm oder vorgegebene Methode.
Sie müssen nicht bereits sportlich sein, um anzufangen. Ausgangspunkt ist einfach Ihr aktuelles Leistungsniveau.
## Sportcoaching
## Individuelle Krafttrainings-Einheit – 1 Stunde: 80 CHF
Eine Trainingseinheit, die ganz auf Ihre Bedürfnisse, Ihr Leistungsniveau und Ihre Ziele zugeschnitten ist.
Der Schwerpunkt kann insbesondere auf folgenden Bereichen liegen:
- Muskelaufbau;
- die körperliche Vorbereitung;
- Beweglichkeit;
- Koordination;
- die allgemeine körperliche Fitness;
- Wiedereinstieg in den Sport;
- Verletzungsprävention;
- die Verbesserung Ihrer Bewegungsabläufe im Alltag.
Für Ausdauersportler können die Trainingseinheiten zusätzlich zum Laufen, Trailrunning, Radfahren oder Triathlon auch spezifische Übungen zu Kraft, Beweglichkeit, Bewegungsökonomie und Verletzungsprävention beinhalten.
Jede Trainingseinheit wird an Ihre aktuelle Form und Ihre Fortschritte angepasst.
## Fernbetreuung mit einem ersten Beratungsgespräch vor Ort oder per Videokonferenz: 130 CHF pro Monat
Eine ideale Begleitung für Personen, die selbstständig trainieren möchten und dabei von einem Rahmen, einem strukturierten Programm und einer regelmässigen Betreuung profitieren möchten.
Die Betreuung umfasst:
- ein ausführliches Erstgespräch;
- ein vollständig individuelles Programm;
- eine auf Ihren Zeitplan abgestimmte Planung;
- detaillierte und schrittweise angepasste Trainingseinheiten;
- eine regelmässige Überwachung Ihrer Fortschritte;
- Anpassungen entsprechend Ihrem Feedback, Ihren Einschränkungen und Ihrer Verfügbarkeit;
- unbegrenzter Austausch über WhatsApp oder per Telefon.
Die verschiedenen, individuell angepassten Trainingseinheiten werden direkt über eine spezielle App übermittelt, einschliesslich der Übungen, Anweisungen und des Trainingsplans.
Sie können auch über eine kompatible Smartwatch abgerufen werden, sodass Sie Ihr Training direkt am Handgelenk haben und die Belastungen vor und während der Trainingseinheit so gering wie möglich halten können.
Sie erhalten nicht einfach nur ein Programm: Sie werden während des gesamten Prozesses begleitet.
Im Rahmen der Fernbetreuung ist es zudem möglich, Krafttrainings-Einheiten vor Ort zum Preis von 70 __CHF pro Stunde__ hinzuzufügen, ab einer Einheit pro Monat.
## Fitness-Check
## Gezielte körperliche Bestandsaufnahme – 1 Stunde: 120 CHF
Eine Bestandsaufnahme, um Ihr aktuelles Leistungsniveau besser zu verstehen und die wichtigsten Trainingsschwerpunkte zu ermitteln.
Zwei Möglichkeiten je nach Ihren Zielen:
→ Test der Trainingszonen und Schwellenwerte auf dem Laufband oder dem Fahrrad.
→ Gelenk- und körperliche Untersuchung, die insbesondere die Beurteilung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination umfasst.
Diese Untersuchung ermöglicht es, von ungefähre Annahmen abzurücken und ein präziseres, kohärenteres und besser auf Ihr Profil abgestimmtes Training zu entwickeln.
## Umfassende körperliche Bestandsaufnahme – 2 Std.: 180 CHF
Eine umfassende Beurteilung, bestehend aus:
- Ausdauer;
- Trainingszonen und -schwellen;
- Beweglichkeit;
- Kraft;
- Koordination;
- die allgemeine körperliche Fitness.
Diese Bestandsaufnahme ermöglicht es, sich einen umfassenden Überblick über Ihre aktuellen Fähigkeiten zu verschaffen, Ihre Stärken und Prioritäten zu ermitteln und anschliessend eine klare Richtung für Ihr weiteres Training festzulegen.
## Meine Arbeitsweise
Ich lege Wert auf einen menschlichen, zugänglichen und anspruchsvollen Ansatz ohne unnötigen Druck.
Das Ziel ist es, Ihnen eine Begleitung anzubieten, die Sie wirklich in Ihr Leben integrieren können, und nicht ein Programm, das auf dem Papier perfekt ist, sich aber in der Praxis nicht umsetzen lässt.
Wir gehen Schritt für Schritt vor, mit realistischen Zielen, klaren Erklärungen und einer auf Ihre Fortschritte abgestimmten Betreuung.
## Praktische Informationen
Sportcoaching wird von den Krankenkassen nicht übernommen.
__Zahlungsmöglichkeiten:__ Barzahlung, TWINT oder Rechnung.
Jede Absage oder Terminänderung muss mindestens __24 Stunden im Voraus__ mitgeteilt werden.
[*arrow\_drop\_down*Mehr anzeigen](https://www.onedoc.ch)
[](https://assets.onedoc.ch/images/users/ea292cfdb57b85dd03f2e9e8b064aa1be634e59be830c944a020cacf738fa3a1.png)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/605541c1af042eb36ef5cf07e3ac62dd171f1bfe76142e0364ad0654dd01956c.jpg)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/8f82d9349b9cc771d05dae0e22b9f08db3e5131be76bed54bd4bcada7568640b.jpg)[](https://assets.onedoc.ch/images/entities/4397a4c6ea0e064b2a2da5c3b93f3a541f72f0a7fd9f7e34288e63e4da8347fe.jpg)
* * *
#### Gesprochene Sprachen
Französisch
#### Website
[Zur Website *open\_in\_new*](https://gremaud-mouvement.ch/)
### FAQ
*expand\_more*
*keyboard\_arrow\_right*
## Wie lautet die Adresse von Herr Simon Gremaud?
Herr Simon Gremaud empfängt Patienten hier: Chemin du Clos Geniez 23, 1674 Ursy.
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*keyboard\_arrow\_right*
## Welche Sprachen werden von Herr Simon Gremaud gesprochen?
Herr Simon Gremaud behandelt Patienten auf Französisch.
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*keyboard\_arrow\_right*
## Wie sind die Öffnungszeiten von Herr Simon Gremaud?
Die Öffnungszeiten von Herr Simon Gremaud sind:
- #### Cabinet de Simon Gremaud:
Chemin du Clos Geniez 23, 1674 Ursy
- Am Montag geschlossen Uhr
- Am Dienstag von 07:00 bis 18:00 Uhr
- Am Mittwoch von 07:00 bis 18:00 Uhr
- Am Donnerstag von 07:00 bis 18:00 Uhr
- Am Freitag von 07:00 bis 18:00 Uhr
- Am Samstag geschlossen Uhr
- Am Sonntag geschlossen Uhr
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*keyboard\_arrow\_right*
## Was ist die Adresse der Website von Herr Simon Gremaud?
Die Website von Herr Simon Gremaud können Sie unter [https://gremaud-mouvement.ch/ *open\_in\_new*](https://gremaud-mouvement.ch/) aufrufen.
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*keyboard\_arrow\_right*
## Wie lautet die Telefonnummer von Herr Simon Gremaud?
Die Telefonnummer von Herr Simon Gremaud ist [077 446 80 71](tel:+41774468071).
* * *
*keyboard\_arrow\_right*
## Nimmt Herr Simon Gremaud neue Patienten auf?
Ja, Herr Simon Gremaud nimmt neue Patienten an. Um einen Termin zu vereinbaren, können neue Patienten einfach online über OneDoc buchen.
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*keyboard\_arrow\_right*
## Was sind die Fachgebiete von Herr Simon Gremaud?
Herr Simon Gremaud führt [Coaching](https://www.onedoc.ch/de/coach/ursy) in Ursy durch.
1. [OneDoc](https://www.onedoc.ch/de/)/
2. [Coach](https://www.onedoc.ch/de/coach)/
3. [Kanton Freiburg](https://www.onedoc.ch/de/coach/kanton-freiburg)/
4. [Ursy](https://www.onedoc.ch/de/coach/ursy)/
5. Herr Simon Gremaud
### Termin buchen bei Herr Simon Gremaud
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## Verwandte Fachgebiete
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